Особистий щоденник: як оформити та вести для дівчаток і жінок красиво і легко, ідеї сторінок, фото, що і як писати

Як оформити і вести особистий щоденник – заняття для юних леді

Який щоденник завести

Щоб ведення зошита для запису своїх думок дійсно приносило вам задоволення, варто врахувати деякі деталі.

Як вам зручніше вести записи? Чи будете ви робити записи на папері або ж писати в електронному вигляді? Кожен з цих способів має переваги і недоліки, тому варто зважити всі за і проти і визначити, що б було краще саме для вас.

Наприклад, в зошит ви можете внести запис, перебуваючи в будь-якому місці. Такий щоденник не потребує електроенергії, він може бути доповнений намальованими своєю рукою ілюстраціями. У ньому можна не тільки щось написати, але і вкласти отримані від кого-то листи або записки, валентинки, театральні квитки, а також інші милі вашому серцю подарунки.

Для деяких дівчат записувати текст може бути зручніше на електронному носії. Цілком очевидно, що особистий щоденник на комп’ютері легше зробити недоступним, ніж паперовий.

Вирішіть, який варіант вам більше підходить. Можна використовувати щоденник, щоб просто записувати в нього всі свої думки, які приходять вам в голову. А можна зробити його орієнтованим на якусь певну тему.

щоденник мандрівниці

У нього ви можете записувати свої враження від подорожей. Можна описувати все, що побачите і фіксувати свої враження, емоції від побаченого, думки, які відвідували вас під час подорожей.

Щоденник молодої мами

Записи, присвячені вашій дитині, – хороша ідея. У вас буде чудова можливість зберегти всі його малюнки, прядки зрізаного волосся, змальовані силуети ручки або ніжки. Ви зможете записувати кумедні слова і вирази свого малюка, а також вести літопис милих і пам’ятних подій, які відбуваються в міру підростання вашої дитини. Буде дуже цікаво побачити, як ріс, як починав по-іншому бачити світ ваш малюк.

щоденник ідей

Це ваш своєрідний секретар, який завжди нагадає вам про те, що не хотілося б забути. У нього можна записувати всі ідеї, думки, які можуть прийти вам в голову в будь-який час, в будь-якому місці. Ідеї ​​можуть виявитися корисними для бізнесу, для хобі, для творчості або для навчання, а повернутися до їх здійсненню ви зможете в більш відповідний час. Бажано, щоб такий особистий щоденник був невеликим за розміром, тоді його зручно буде завжди носити з собою.

Щоденник-пам’ятка

Якщо вам зручно писати про свої плани, то в щоденнику-пам’ятці можна вести записи про всі події, зустрічі, розмови, які вже трапилися. Якщо ці події дійсно важливі для вас і ви хочете зберегти про них пам’ять, то вам потрібно завести такий формат записної книжки. Ви зможете відстежити, проаналізувати, як змінюються ваші життєві пріоритети.

Щоденник-співрозмовник

Мій друг – так можна сказати про щоденник-співрозмовника. Він стане віддзеркаленням вашої душі. Дуже часто такий формат записів допомагає розібратися в своїх думках, емоціях, допомагає знайти рішення в складних ситуаціях. Цьому співрозмовнику можна довірити абсолютно все, він ніколи не дорікне вас, завжди дасть можливість висловитися.

Варіантів може бути багато, кожен формат може містити окремі елементи різних типів.

Як вести записи

Ведення особистого щоденника – заняття, яке вимагає систематичності. Залежно від виду ви можете писати в ньому кілька разів на день або кілька разів на рік. Але, в будь-якому випадку, заповнювати його потрібно тільки у відповідній обстановці, у відповідному настрої.

Створіть сприятливу атмосферу для записів. Знайдіть таке місце, де ніхто не зможе вам перешкодити. Внесення записів вимагає усамітнення, кулуарності, навіть інтимності. Нікого не може бути раптово порушити вашу мовчазну розмову, переривати хід ваших думок і потік слів. Важливо знайти таке місце, де буде особливо комфортно. Спробуйте писати за столом або в кріслі. А може, невимушено за все ви зможете викладати свої думки, забравшись з ногами на диван? Або особливий настрій допоможе створити мерехтливе полум’я свічки? Шукайте таке місце в своїй кімнаті, де вам зручніше за все буде творити.

Почуття комфорту може залежати також від часу доби. Кому-то краще думається, пишеться днем, в залитій сонцем кімнаті, а хтось найкомфортнішим і приємним знаходить куточок на нічний кухні. Встановіть для себе режим.

Деякі дівчатка записи перетворюють для себе в обов’язкову задачу. Якщо ви почнете писати кожен день, навіть без необхідного настрою, то незабаром ви відчуєте замість бажання писати тільки сильне роздратування.

Не варто накладати на себе якісь зобов’язання. Записи найкраще робити тільки тоді, коли ви самі будете відчувати в цьому потребу.

Кому-то є що записати кожен день. А хтось може не брати в руки щоденник кілька місяців. Навіть якщо цілий рік не хотілося нічого писати, то так тому і бути! Тоді, коли ви відчуваєте себе пригніченою, нервової, або, навпаки, щасливою і переповненою ідеями, новий запис може стати відмінним способом для скидання надлишку емоційної енергії за допомогою письмової мови.

Розслабтеся. Особисті щоденники дають можливість побути наодинці з самою собою. Дозволяють бути такою, якою хочеться бути, а не якийсь бути необхідно. Тому не варто прикладати занадто багато зусиль, щоб дотримати всі необхідні формальності. Забудьте на час про граматику, орфографії. Бажання не пропустити, виправити яку-небудь помилку відверне вас від ваших глибинних думок, ви не зможете використовувати свій запис для того, щоб з її допомогою осмислити і розібратися з тим, що вас хвилює.

Користь особистого щоденника

У будь-якої дівчини завжди є якісь проблеми. На жаль, поділитися ними можна не завжди і не з кожним. А практика психологічного консультування у нас не поширена. Не дуже зручно буде для дівчинки йти зі своїми проблемами до дорослих, які і проблемою-то це можуть не порахувати.

Особистий щоденник є першим засобом для допомоги у вирішенні складних питань. Тут ви можете виплеснути свій гнів, лють, ревнощі, всі свої негативні емоції. Він не стане судити вас, не накричить, не почне вас проклинати. Найголовніше, він не буде читати нотацій. Він прийме від вас все, – навіть самі гнівні лайки, слізні скарги, істеричні претензії.

Виплеснув свої емоції в одному місці, ви вже не будете відчувати необхідність вихлюпувати їх в іншому. Можете отримати перепочинок, щоб пізніше перечитати записи, спробувати побачити написане іншими очима. Можливо, ви зрозумієте, що були неправі; а щоденник, який зробив можливим дати волю розчарування і гніву, допоміг вам уникнути реального конфлікту, про який ви могли б пізніше пошкодувати.

Почати вести записи буде корисно тим, хто не може самоорганізуватися. Якщо ви не в змозі змусити себе, наприклад, дотримуватися режиму дня, робити гімнастику або виконувати будь-які інші намічені цілі, то помічником для вас стане щоденник ідей. Писати про свої плани і про цікаві ідеї, а потім мати можливість проаналізувати свої досягнення або те, що завадило їх реалізації.

Не забувайте про безпеку

Ви повинні бути впевнені в тому, що ваш щоденник не потрапить до чужих рук. Якщо не буде виключена така ймовірність, ви не зможете по-справжньому виразити себе в своїх записах. Крім того, він може поставити під загрозу ваші відносини з іншими, якщо ви в пориві гніву захочете написати все, що в той момент про них думаєте. Тому необхідно не тільки добре ховати зошит з потаємними записами, а й сам факт ведення афішувати не варто. Інакше ніщо не завадить занадто цікавим братів чи сестер провести за вами стеження, та й більш дорослі близькі рідко здатні втриматися від того, щоб не заглянути в таємні куточки вашої душі.

Спробуйте заздалегідь убезпечити щоденник від прочитання, написавши на самому початку звернення до можливого «зломщикові». Що-небудь на зразок цього: «Перед тим як читати чужі таємні думки, подумайте, як би ви відчували себе, якби ви на його місці».

Якщо ви не побоюєтеся публічності, а, навпаки, хочете донести свої думки до якомога більшої кількості читачів, то правильним рішенням буде писати в онлайн-щоденник. Такий сервіс ведення особистих блогів широко представлений в інтернеті. Є подібні можливості в деяких соціальних мережах і на спеціальних сайтах блогосфери. Причому можна не просто завести свій особистий блог, а й оформити його красиво за допомогою готових шаблонів, деякі з яких призначені спеціально для дівчаток.

Як зробити щоденник своїми руками

Є кілька способів зробити його своїми руками.

Щоденник-папка

Для його виготовлення необхідно підготувати:

• Щільний папір на обкладинку – прямокутник зі сторонами 28 і 15 сантиметрів.
• Папір для сторінок – прямокутні листи зі сторонами 20 і 11 сантиметрів.
• Нитка або тасьма для зав’язок – близько 30 сантиметрів.
• Два очки (металеві заклепки) діаметром 3 міліметри.
• Клаптик шкіри.
• Маркер.
• Ножиці.
• Лінійка.
• Степлер.

Спочатку будемо робити обкладинку. Беремо один лист, розгортаємо довгими сторонами вгору і вниз. Відміряємо від правого короткого краю 3 сантиметри 8 міліметрів, отчерчиваем пряму лінію паралельно цьому краю. Від лівого краю відступаємо 12 сантиметрів і теж отчерчиваем вертикальну пряму лінію. Тепер вирізаємо зі шкіри два кружечка-гудзики діаметром чотири сантиметри. Перевертаємо обкладинку лицьовою стороною вгору, з правого боку приблизно в сантиметрі від краю, по його середині кріпимо шкіряну гудзик. Для цього використовуємо заклепку і молоток.

За проведеним лініях робимо згини, загортаючи папір всередину. З протилежного боку біля лівого краю обкладинки кріпимо другу гудзик аналогічно першої, відступивши від краю два з половиною сантиметри. Вставляємо в очі тасьму, кріпимо її, зав’язавши вузлики з внутрішньої сторони обкладинки. Звертаємо навпіл внутрішні сторінки, вкладаємо їх в обкладинку, поєднавши лінію згину з лівим згином обкладинки. Кріпимо сторінки до обкладинки степлером в місці з’єднання згинів обкладинки і сторінок.

Особистий щоденник-блокнот

Хоча для нього ми використовуємо вже готовий куплений блокнот, щоденник вийде дуже ефектним. Для юної леді найкраще зробити з красивою аплікацією у вигляді квітки. Причому чим яскравіше і екзотичніше, тим ефектніше і уникальніша вийде сам щоденник. Для нього нам знадобляться:

• Готовий блокнот на металевій спіралі.
• Тканина для обкладинки.
• Тканина для аплікації.
• Клей.
• Декоративна тасьма.
• Олівець.
• Шило.
• Ножиці.

Спочатку необхідно виготовити тканинну обкладинку. Для цього з блокнота витягуємо спіраль, знімаємо обидві частини обкладинки. Тепер вирізаємо з тканини, яку приготували для обкладинки, два клаптя, розмір яких повинен бути на два сантиметри по довжині і по ширині більше розміру обкладинки. Приклеюємо тканину з виворітного боку обкладинки до обох її частинах. Зайву акуратно загортаємо на лицьову сторону і теж приклеюємо. Вирізаємо ще два клаптя такого розміру, щоб на спереду обкладинки клапті лягли, закривши загорнуту і приклеєну тканину. Садимо на клей ці клапті. На місці стиків виворітного і лицьової клаптя приклеюємо тасьму.

З іншої тканини вирізаємо аплікацію у вигляді квітки, обробляємо її краю і також приклеюємо на передню кришку обкладинки. За допомогою шила протикаємо дірочки на тканини в тих місцях, де були отвори від спіралі. Вставляємо спіраль, збираючи блокнот з двох обкладинок і листочків.

Райдужний щоденник

Для такого веселого різнобарвного щоденника нам знадобиться багато листів різнокольорового паперу. Можна використовувати білий папір, забарвлену харчовими барвниками або аквареллю, папір для скрапбукінгу, навіть різнокольоровий тонкий картон або паперові шпалери. Крім кольорового паперу необхідно підготувати:

• Товстий щільний картон.
• Великі шматки яскравого різнобарвного фетру.
• Папір для заклеювання внутрішньої сторони обкладинки (форзац).
• Дирокол.
• Швейну машинку.
• Нитки в тон фетру або контрастні.
• Тонку портняжную гумку.
• Клей «Момент».

Нарізаємо всю папір прямокутними листами формату А5, робимо на ній за допомогою діркопробивача отвори на однаковій відстані від країв і складаємо все листи в стопочку. Власне кажучи, внутрішня частина особистого щоденника у нас готова. Залишилося зробити обкладинку.

З картону вирізаємо дві прямокутні заготовки, розмір яких повинен бути приблизно на один сантиметр більше (з кожного боку) ніж довжина сторін внутрішніх листів. З фетру вирізаємо прямокутні заготовки такого ж розміру, як і картонні, плюс по одному сантиметру з кожного боку. Кладемо фетровий заготовку на стіл, на неї поміщаємо картонний прямокутник, залишивши припуски нижньої заготовки з кожного боку. Ці вільні краї змащуємо клеєм і загортаємо їх, притискаючи до картону. Куточки фетру, що стирчать вгору, обрізаємо тільки після того, як переконаємося, що кути обкладинки добре проклеєні. Точно так же обклеюємо і другу заготовку для обкладинки.

Тепер на швейній машинці прокладаємо декоративну строчку по периметру обох заготовок для обкладинки щоденника. А потім діркопробивачем робимо отвори, які повинні в точності збігатися з дірочками на внутрішніх сторінках. З паперу для форзац вирізаємо прямокутники зі сторонами на пару міліметрів менше, ніж боку обкладинки. Дироколом робимо в прямокутниках отвори (збігаються з отворами на обкладинці) і приклеюємо паперові форзаци зі зворотного боку обох обклеєних фетром заготовок. Отвори на обкладинці обшивають вручну або декоруємо металевими люверсами для скрапбукінгу. У магазинах для скрапбукінгу продаються і декоративні куточки. Їх можна прикріпити на зовнішні кути обкладинки.

Лицьову сторону обкладинки декоруємо на свій розсуд, наклеївши будь-яку аплікацію з паперу, листівок або фетру. Можна також використовувати намистини, гудзики, стрічки, тасьму або будь-які інші прикраси. Збираємо щоденник, помістивши стопочку внутрішніх сторінок між сторінками обкладинки. Скріплюємо його, спочатку протягнувши гумку в верхні дірочки і зав’язавши її на міцний вузлик, а потім також протягуємо другу гумку в нижні дірочки. Таким чином, у нас вийшов райдужний щоденник на м’яких гумових кільцях.

Як прикрасити щоденник

Якщо з зовнішнім прикрасою все зрозуміло, то питання про декор його внутрішніх сторінок залишається відкритим. Ми постараємося придумати щось і для прикраси самих сторінок. Так чому ж їх можна урізноманітнити?

По-перше, кожну сторінку можна декорувати різнобарвним скотчем – це зручно і для тематичних закладок.

По-друге, відмінною прикрасою сторінок стануть малюнки, зроблені фломастерами або маркерами. А якщо ви вмієте гарно малювати, то можете розфарбувати сторінки аквареллю або кольоровою крейдою. Це можуть бути маленькі сюжетні картинки в куточках або по краях, а можна зробити орнаментальний малюнок. Що малювати? Та що завгодно! Квіточки, візерунки, звіряток, мультяшних персонажів, – що вам більше сподобається.

Замість малюнків можна використовувати готові наклейки або перекладні картинки. Це зручно для тих, хто не вміє малювати.

Фотографії – відмінний спосіб прикрасити і проілюструвати свій щоденник. Можна розмістити в ньому пам’ятні моменти свого життя, свої портрети в різному віці і зображення друзів.

Ілюстрацією зможуть стати і вирізки з журналів. Наприклад, ви хочете зробити якісь покупки. Чудово! Знайдіть зображення схожих речей в журналі, наклейте їх в щоденник.

Каліграфія. Гарний шрифт теж може стати відмінною прикрасою щоденника. Крім того, написи і записи можна робити різнокольоровими ручками або фломастерами, навіть прикрасити великі літери, як в старовинних книгах.

Поради з ведення щоденника

Починайте робити записи, тільки якщо у вас дійсно є до цього інтерес. Якщо ви загорілися цією ідеєю просто тому, що так роблять всі ваші подруги, то це дуже швидко набридне і ви, швидше за все, закинути заповітну зошит. Зрозумійте, що ви заводите щоденник не для подруг, а для себе. У підсумку, він стане для вас кращим другом, якому можна буде розповісти про те, про що нікому іншому розповісти не можна.

Якщо ви тільки починаєте вести записи, то починайте з малого. Перші кілька днів вам може здатися забавним записувати в свій щоденник розлогі міркування, але дуже швидко одна думка про необхідність писати багато може налякати вас, що відіб’є будь-яке бажання до подальших спроб. Це потім, з часом, ви зрозумієте, що не так вже й часто відбуватимуться значущі для вас події, які дійсно варто докладно «увічнювати» в своєму зошиті. А поки пишіть про все потроху.

Робити записи найкраще ввечері. Так ви зможете більш яскраво описати все, що сталося з вами за день. Якщо писати вранці про вчорашній день, то деталі подій можуть забутися, а емоції вже вляжуться. А якщо писати тільки про день майбутньому, то нічого конкретного ви розповісти ще не зможете. Тому найрозумніше писати ввечері.

Опишіть, з яким настроєм ви починали день, чого від нього очікували. Потім перейдіть до важливих подій дня, до його завершення. Якщо записати хочеться багато, а часу або сил вже не вистачає, можна перервати свою розповідь, записавши обіцянку продовжити думку завтра. На наступний день вам буде нескладно продовжити запис: прочитавши написане напередодні, ви відродите свої емоції з цього приводу.

Ніколи не прикрашайте описувані події. Завжди пишіть тільки правду! Щоденник, як справжній друг, завжди вас «вислухає», а якщо ви будете відверті, «підкаже» вам найкращий вихід із проблемних ситуацій. Ви зможете перечитувати свої попередні записи, будете аналізувати, як були взаємопов’язані будь-які події з вашими словами і вчинками. Це допоможе вам робити правильні висновки. А що стосується ваших секретів … Адже це ж тільки ваш щоденник, тому він називається «особистий», він надійно збереже всі ваші таємниці!

Як зробити щоденник інструментом для особистісного зростання

Нижче ми привели найбільш часті питання щодо ведення щоденника, а також відповіді на них.

Чому мені варто вести особистий щоденник

Тому що це найефективніший спосіб розібратися в своїх думках і почуттях, так як щоденник допомагає побачити кожну ситуацію як би з боку і оцінити її більш тверезо. Ведення щоденника також сприяє емоційному і духовному зростанню.

Як часто треба робити записи

Не варто примушувати себе писати кожен день. Оптимально – два або три рази на тиждень. Дайте собі слово: на той час, коли ви відчуйте для внесення в щоденник записи, ви не будете відволікатися ні на розмови по телефону, ні на включений телевізор, ні на щось інше, що могло б перервати хід ваших думок. Вважайте, що це священний час спілкування між вами і вашим «Я».

Як мені починати кожну запис

В якості введення можна коротко написати про те, що з вами сталося, що викликало у вас сильні емоції і які думки переважали у вас при цьому. Найголовніше, почати в деталях вивчати те, що сталося. Які конкретно почуття викликає у вас подія? Які емоції у вас виникають? Які були думки? Які образи або старі спогади спливали в цей час у вашій свідомості? Чи відчували ви біль і напругу? Як реагувало на це ваше тіло? Дозвольте собі вивчити подія, як уповільнений фільм: кадр за кадром, помічаючи найменші деталі. Вивчаючи подія і свою реакцію на нього, ви вивчаєте саму себе.

Що робити далі

Задайте собі кілька питань: чи відчувала я себе так коли-небудь раніше? Коли це було? Що сталося потім? Як я тоді себе повела і було моє поведінка правильним? Яке важливе рішення я тоді взяла?

Чи допоможе мені таке вивчення ситуації в майбутньому

Так! Якщо раніше ви приймали рішення спонтанно, спираючись тільки на свої відчуття і емоції, то в майбутньому, потрапивши в аналогічну ситуацію, ви вже будете діяти обдумано.

Що мені робити, якщо я зла на кого-небудь або навіть сама на себе

Щоденник – ваш друг, і ви можете поговорити з ним відверто. Але намагайтеся не занурюватися в негативні емоції, адже вони діють на нас руйнівно. Краще відпустіть від себе негатив і переключіться на що-небудь більш приємне. Тим самим ви знімете великий вантаж зі своєї душі!

Як мені закінчувати запис в щоденнику

Зробіть висновок в кінці свого запису. Подумайте, які ви зробили відкриття для себе. Коротко запишіть їх, лягаючи в одне-два речення. Напишіть, як ви повинні діяти в майбутньому. Уявіть собі, що ви звернулися до якогось мудрому суті, думка якого дуже важливо для вас. Задайте йому подумки питання, «послухайте», що він вам «скаже». Запишіть його поради і дотримуйтеся їх надалі.

Чи не знаходжу потрібні слова

Спробуйте перестати себе контролювати і просто пишіть все, що приходить в голову. Не думайте при цьому, наскільки красиво сформульовані фрази і робите ви помилки. Зрештою, ці записи ніхто не буде читати, крім вас! Коли ви розслабитеся, думки потечуть вільно, і вам залишиться тільки встигати записувати їх.

Ще кілька порад щодо ведення щоденника

Вітаємо! Ви успішно почали вести свій щоденник! Переконайтеся, що надійно сховали його від сторонніх очей. А ще краще, нікому не кажіть, що ви його завели. Пам’ятайте, що щоденник є частинкою вашої душі! Не втрачайте його, коли зошит закінчиться, вам ще захочеться повернутися до нього в майбутньому.

Нижче ми спробували узагальнити деякі правила, дотримуючись яких, ви швидше навчитеся вести щоденник правильно:

• Пам’ятайте, це ваш особистий щоденник, і ви можете писати в ньому, що хочете і як хочете.
• Те, що ми розповіли вам, всього лише підказки. Можете їх дотримуватися, якщо хочете, але вибір залишається тільки за вами.
• Робіть записи акуратно і записуйте все так, щоб було зрозуміло, про що йде мова.
• Коли захочете почитати свій щоденник через кілька років, ви повинні без праці розібрати написане і без проблем воскресити свої спогади.
• Пишіть так, щоб вам самій було цікаво перечитувати свої записи років так через … цять.
• Спробуйте починати опис захоплюючим вступом, щось на кшталт: «Ви ніколи не здогадаєтеся, що зі мною сталося сьогодні!», Або «Хай йому грець! Це було незабутньо! »Постарайтеся найбільш яскраво передати свої емоції.
• Записуйте в щоденник всі свої глибинні думки.
• Записуйте сподобалися цитати з книг і вислови великих людей. Можна відвести для цього окремі сторінки, але краще поміщати їх в ряд зі своїми записами, адже вони будуть співзвучні вашим думкам. Але тоді виділяйте їх іншим кольором, щоб ці цитати візуально не губилися в тексті.

Через місяці і роки

З давніх-давен серед дівчаток, дівчат і жінок збереглася традиція вести записи своїх думок в щоденнику. Особистий щоденник – це вікно в нашу душу, наш розуміє і довірчий співрозмовник. Ведучи щоденник, ми можемо дати вихід своїм почуттям, які приховуємо від усіх, довірити йому свої найпотаємніші думки, не побоюючись осуду або осуду, розповідати про важливі для нас події, які не виправдовуючись і не відчуваючи почуття провини. Наодинці з ним можна залишатися собою. Щоденник стає нашим другом, який з м’якістю, співчуттям і глибоким розумінням дозволяє нам проходити через всі життєві випробування.