Зміст
Вирішивши зайнятися фітнесом і регулярно навідуватися в спортзал або ж просто виходити на щоденну пробіжку і зарядку, почати підготовку до даного процесу слід з вибору відповідного одягу. Робити це необхідно дуже уважно, щоб заняття дійсно йшли на користь і не завдавали ніякого дискомфорту.
Як вибрати одяг для фітнесу?
Як вибрати взуття для фітнесу?
Як вибрати аксесуари для фітнесу?
Як вибрати одяг для фітнесу?
Перше правило вибору спортивного одягу полягає в тому, що речі повинні бути не просто зручними, а практично не відчувається на тілі – не надто вузькою, щоб не сковувати рухи і не дуже широкою, щоб не заважала під час виконання вправ. Єдине, що повинно щільно сидіти на тілі – це спеціальний спортивний топ або бюстгальтер, добре підтримує груди.
Матеріал спортивного одягу переважно повинен бути натуральним – дихаючим і вологопоглинаючим. Для тих, хто має підвищено потовиділення слід віддати перевагу темним тонам, так як на них плями вологи будуть менш помітні, ніж на яскравою і світлому одязі.
Важливим нюансом при виборі предметів гардероба для занять фітнесом є розмір. Далеко не всім підійдуть готові спортивні комплекти, часто краще купувати окремо верх і низ. Це особливо актуально для тих, хто носить, наприклад, футболки 44-го, а штани 48 розміру.
Одяг для занять фітнесом слід міняти хоча б раз на півроку (при регулярних заняттях кілька разів на тиждень), тому не варто купувати занадто дорогі фірмові речі, якщо ви не будете ГТОВ так скоро з ними розлучитися.
Як вибрати взуття для фітнесу?
Перед тим, як йти за взуттям, важливо точно визначитися, для яких видів спорту вона буде призначатися. Слід розуміти, що в одних і тих же кросівках не вийде і виходити на пробіжку і займатися єдиноборствами – для цих занять доведеться підбирати різне взуття.
Загальна вимога для спортивного взуття полягає в тому, що вона повинна бути максимально зручним, легким і строго відповідати розміру ноги.
Як вибрати аксесуари для фітнесу?
Оскільки заняття спортом повинні проходити з комфортом, то без допоміжних аксесуарів обійтися не вийде. Так, для занять на тренажерах будуть дуже корисні спеціальні рукавички, що захищають руки від мозолів і, при цьому, що забезпечують максимальне зчеплення зі снарядом.
Також в спортзалі буде корисна пов’язка на голову – вона не дасть поту скотитися в очі і, заодно, буде притримувати волосся, які можуть вибитися із зачіски.
