Народні засоби для тих, хто хоче кинути курити

Всім відомо, що почати курити простіше, ніж кинути. На перших етапах це буде по-справжньому складно. Щоб допомогти організму відвикнути від нікотину, спробуйте використовувати народні засоби.

Як швидко кинути курити

Перш ніж кидати шкідливу звичку, потрібно забезпечити себе досить комфортне життя в іншому. Постарайтеся першу тиждень відмови від сигарет якомога менше нервувати, займатися улюбленими справами, спілкуватися з людьми, до яких ви добре ставитеся. Оскільки ця шкідлива звичка не тільки фізіологічна, а й психологічна, зробіть все можливе, щоб і без сигарет ви відчували себе психологічно комфортно.

Народні засоби для того, щоб кинути палити

Тімьяновое ванни допоможуть вам заспокоїти нервову систему і позбутися від шкідливої ​​звички. Щоб зробити таку ванну, необхідно 100 грам трави додати в півлітра окропу, настоювати протягом півгодини. Отриманий настій додають в теплу ванну, яку потрібно приймати як мінімум 30 хвилин. Це допоможе заспокоїтися і зібратися, позбутися психологічної тяги до сигарет.

Якщо у вас немає часу на ванну, хорошим помічником може стати звичайне ефірне масло апельсина. Завжди носіть його з собою на випадок стресу. Вдихання парів такого масла має заспокійливу дію, допоможе тримати себе в руках і не потягнутися за сигаретами.

Добре допомагає полин, досить столової ложки на дві кружки гарячої води, і отриману настоянку потрібно витримати годину, а потім пити по 50 мл якомога частіше, до 10 разів на день. Для поліпшення смаку і цілющих властивостей можна додати в настій столову ложку меду і столову ложку гліцерину. Курс лікування можна продовжувати цілий місяць.

З залежністю від нікотину допомагають також боротися продукти, які містять нікотинову кислоту. Це бобові, варені і смажені яйця, картопля і арахіс.

Очищення організму

Для очищення організму добре підходять грейпфрути. Свіжий цитрус потрібно кілька секунд розігріти в мікрохвильовці, а потім видавити з нього сік і пити його по 100 мілілітрів 3 рази на день. Такий курс підтримуючого лікування можна продовжувати кілька місяців, оскільки цей сік корисний і безпечний, допомагає очистити організм і досить часто використовується в народній медицині.

Як позбутися від роздратування

Перше, на чому наголошує курець, який кидають шкідливу звичку — це те, що його починають дратувати дуже багато речей. Так організм реагує на відмову від наркотику і від психологічної звички позбавлятися від стресу за допомогою сигарет. Щоб зменшити неприємні прояви відмови від сигарет, потрібно взяти в рівних пропорціях ромашку, мелісу, валеріану і кмин. На літр окропу потрібно 2 ст. л. збору цих трав, потім їх потрібно настояти протягом пари годин і добре процідити. Настій можна пити як чай, додаючи туди ложку меду і вживаючи 2 рази в день. Це допоможе заспокоїтися, поліпшить сон.

Хитрощі, які допоможуть відмовитися від сигарет

Деякі колишні курці радять замінити сигарети чимось їстівним: наприклад, кожен раз, коли захочеться закурити, з’їдайте шматочок сушеного ананаса. Це допоможе на якийсь час відволіктися, підніме настрій і до того ж наситить організм корисними речовинами: відмінна альтернатива тютюну.

Якщо у вас шкідлива звичка асоціюється в першу чергу з необхідністю тримати в руках сигарету, спробуйте використовувати замість неї щось інше. Наприклад, досвідчені люди радять взяти сир в паличках, добре висушений, і використовувати його замість сигарет. Можете завжди тримати під рукою упаковку такого сиру, який можна повільно розжовувати замість куріння.

Після того як ви кинете курити

Вже через півгодини після того, як ви відмовитеся від сигарет, ваш тиск буде в нормі. Через кілька днів ви будете краще відчувати смак і запахи, а також стане набагато краще колір обличчя.

Всього через місяць ви відчуєте, як зник головний біль і відчуття постійної втоми, стане набагато легше дихати і вас не буде турбувати кашель.

Всього через півроку ви відчуєте себе набагато здоровішим, з’явиться пристрасть до рухів, ви захочете займатися спортом і будете домагатися в ньому набагато кращих результатів.

Через рік у вас на 50% впаде ризик померти від коронарної хвороби, через кілька років більше ніж на 70% впаде ймовірність раку легенів.

Погодьтеся, ці показники варті того, щоб забути про шкідливу звичку вже зараз. Тим більше, що в цьому вам допоможуть не тільки рецепти народної медицини, але і всі ваші близькі, які піклуються про ваше здоров’я.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector