Симптоми клімаксу у жінок: вік 45, 40, 50 років, ознаки раннього, лікування, як полегшити перші і пізні

Якими можуть бути симптоми клімаксу і як їх полегшити

етапи клімаксу

Перебудова організму може тривати роками і навіть десятиліттями. Відзначається різний ступінь вираженості симптомів і впливу клімаксу на самопочуття жінки.

Предменопауза

Ознака початковій стадії — перші порушення в роботі яєчників. Зазвичай вони з’являються у жінок після 40 років. Триває ця стадія до першого дня останнього циклу — в середньому від двох до восьми років. Про настання передменопаузи свідчать такі симптоми:

  • знижується вироблення гормону естрогену;
  • збивається менструальний цикл;
  • змінюється характер виділень (їх обсяг може збільшуватися або зменшуватися).

На цьому етапі жінки зазвичай не відчувають психологічний дискомфорт, зміни не впливають на настрій і самопочуття.

менопауза

Безпосередньо початок клімаксу. Стадія починається з останньою менструацією і триває 1 рік. Іноді менопаузою називають саме останнім кровотеча. З цього моменту яєчники перестають виробляти естроген, відзначаються порушення в роботі інших органів і систем.

постменопауза

Настає через рік після незворотного припинення менструацій. Триває від 3 до 15 років аж до повного припинення діяльності яєчників. Тривалість етапу залежить від того, наскільки легко адаптується організм до змін, що відбулися, як швидко перебудовується під них ендокринна система.

На цій стадії здоров’я жінки істотно погіршується. З’являється ризик розвитку:

  • остеопорозу;
  • патологій серцево-судинної системи;
  • захворювань щитовидної залози.

Уникнути змін не можна, медичні препарати і замісна гормональна терапія спрямовані на «згладжування» неприємних наслідків і поліпшення якості життя.

Симптоми клімаксу у жінок

Клімакс не має вираженої симптоматики, оскільки торкається в основному «слабкі місця» в організмі жінки. Але є загальні ознаки, які говорять про початок періоду:

  • порушення менструального циклу;
  • прискорене серцебиття;
  • збільшення маси тіла;
  • безсоння;
  • тремтіння кінцівок;
  • підвищена пітливість;
  • мушки перед очима;
  • зміни в зовнішності: шкіра, волосся і нігті стають більш сухими, ламкими і тонкими.

Зазвичай клімакс супроводжується двома-трьома негативними реакціями. У рідкісних випадках жінки відзначають наявність всіх зазначених вище симптомів, ще рідше не спостерігають їх зовсім.

Наявність або відсутність симптоматики прямо пов’язане з рівнем естрогену і швидкістю його зниження при настанні менопаузи. Якщо рівень гормону до початку клімаксу був не дуже високим і знижується поступово, то жінка не відчуває особливого дискомфорту.

Згодом до перших симптомів додаються інші:

  • нетримання сечі (як легке, так і виражене);
  • висушування слизової оболонки піхви;
  • зниження статевого потягу.

Спадкова схильність, зовнішні негативні впливи і нехтування правилами здорового способу життя викликають серйозні ускладнення:

  • порушення обміну речовин;
  • захворювання серцево-судинної системи;
  • остеопороз.

Якщо вам більше 45 років, і перераховані симптоми спостерігалися не раз, зверніться до лікаря для підтвердження діагнозу. Не ставте його собі самостійно, так як крім клімаксу порушення свідчать про стрес, перевтомі, захворюваннях щитовидної залози.

Порушення менструального циклу

Одним з основних ознак початку клімаксу є нерегулярність менструального циклу, яка може виражатися в кількості місячних виділень або в різних проміжках між ними. Цикл може зменшитися до 21 дня або, навпаки, зрости до 35 днів. Якщо жінка вживала гормональні засоби, клімакс і клімактеричний синдром у неї може наступити пізніше.

припливи

Припливи — типовий симптом наближається або вже настав клімаксу. Висловлюються вони в різкому появі відчуття сильного жару в верхній частині тіла. Іноді під час припливів з’являється почервоніння в області грудей, обличчя та шиї. Припливи характеризуються нападами пітливості. Буквально за одну хвилину шкіра з сухою може різко стати мокрою, зовнішня температура тіла при цьому не змінюється.

Іноді в результаті припливу одяг дуже сильно намокає і вимагає зміни.

Незважаючи на всі неприємні відчуття, потовиділення вважається природним фізіологічним процесом, який необхідний для регуляції внутрішньої температури і для виведення токсинів з організму. У період клімаксу воно виконує ту ж саму роль, що і в нормальному стані.

Не варто плутати між собою постійне виділення поту, зумовлене підвищеною функцією щитовидної залози, з переміжним потовиділенням під час клімаксу.

В цілому стан під час припливів дуже неприємне. Після них спостерігається слабкість, прискорене серцебиття, зниження працездатності, трапляється навіть панічний стан. Зазвичай тривалість одного припливу становить не більше 1 хвилини. Але цього часу достатньо, щоб організм відчув сильний стрес.

Напади спека здатні викликати втрату свідомості, яка триває, як правило, протягом декількох секунд. Припливи призводять ще і до порушення сну, що провокує втому і недосипання.

Основна причина припливів полягає в реакції гіпофіза на падіння рівня естрогенів. Орган підвищує вироблення гормону (ЛГ), який відповідає за різке підвищення температури тіла.

За статистикою, від них страждають більше 50% всіх жінок. У худих припливи зустрічаються частіше, ніж у повних.

Напади спека трапляються як в денний, так і в нічний час і можуть викликати різні порушення сну, аж до безсоння. Іноді жінки самі їх провокують. Для того щоб звести частоту їх появи і інтенсивність до мінімуму, слід дотримуватися нескладних правил:

  1. Найкраще відмовтеся від споживання гарячих напоїв, особливо що містять кофеїн. Замініть їх на холодний чай або соки.
  2. Не вживайте занадто гарячу їжу, дайте їй охолонути до 36-37 градусів.
  3. Намагайтеся уникати стресових ситуацій.
  4. Не носіть одяг із синтетичних матеріалів.
Також читайте:  Прищі на статевих губах у жінок: причини, види (білі, гнійні, внутрішні, підшкірні, чорний), що робити при вагітності, лікування

Одних жінок припливи турбують дуже рідко, в інших бувають до 50-60 разів на день, виникаючи хаотично, без будь-якої системи. У цьому випадку жінці необхідно звернутися до лікаря. Після огляду і повного обстеження він призначить замісну гормональну терапію.

безсоння

Безсоння при клімаксі пов’язана зі зниженням естрогену і пролактину. Через їх низького рівня організм починає гірше засвоювати магній, який бере участь в миорелаксации (розслабленні м’язів). Але також порушення сну часто виникають у жінок, які стикаються з приливами ночами або на тлі загального депресивного стану. Крім проблем із засипанням жінки після п’ятдесяти страждають від інших порушень сну:

  • синдрому неспокійних ніг;
  • раптових нападів паніки, які провокують пробудження;
  • нарколепсії;
  • апное;
  • лунатизму;
  • хропіння.

Справитися з безсонням допоможе лікар. Він призначить седативні препарати, порадить скорегувати харчування і зайнятися спортом, більше гуляти на свіжому повітрі.

Головні болі

Головні болі при менопаузі мають характерні особливості:

  1. Вони раптові, захоплюють віскі і лоб.
  2. Біль супроводжується вагою в потилиці, потемніння в очах, відчуттям здавлювання.
  3. Фото- і фонофобію супроводжує біль, схожі за характером на мігрень.
  4. З’являється страх, дратівливість, нервозність, агресія або сльозливість.
  5. Головні болі при клімаксі супроводжуються утрудненням дихання.
  6. Звичайні знеболюючі препарати не допомагають.

Справитися з головними болями, як і з іншими неприємними симптомами клімаксу, допомагає замісна гормональна терапія. Гормональні лікарські засоби неможливо купити в аптеці без рецепта, тому поява головних болів неясної етіології має бути приводом звернутися до лікаря.

Болі в області серця

Климактерическая кардиопатия — так називається біль в області серця, викликана менопаузою. Вона може бути гнітючої, ниючий або гострої, часто віддає в руку або лопатку.

Це серйозний симптом, який вимагає звернення до кардіолога. Займатися самолікуванням не можна.

Якщо жінка здорова, і у неї немає інших проблем з серцем, для позбавлення від болю досить:

  • займатися спортом;
  • більше відпочивати;
  • дотримуватися режиму дня;
  • робити обливання і обтирання.

Бажано уникати різкої зміни клімату, тому заплановану відпустку в жарких країнах краще перенести.

підвищення тиску

Дуже часто клімакс у жінок супроводжується стрибками артеріального тиску, найчастіше його підвищенням. Головними ознаками високого тиску можуть бути нудота, головний біль і запаморочення. Можуть з’явитися різкі головні болі, слабкість, болі в грудному відділі і інші симптоми. Іноді артеріальний тиск підвищується так сильно, що потрібна невідкладна допомога лікаря.

 

оніміння кінцівок

Під час клімаксу жінки скаржаться на оніміння або поколювання рук або ніг. Часто в нічний час німіють середній, безіменний і вказівний пальці. З ранку відчувається біль при спробі зігнути кисть, через деякий час ця біль проходить.

емоційна нестабільність

Жінкам в період клімаксу властива різка зміна настрою. За незрозумілих причин може з’явитися дратівливість, занепокоєння, тривога і втому. Багато жінок скаржаться на неприємне відчуття в області горла, нагадує клубок, проковтнути який дуже важко. Такий синдром дуже часто спостерігається в клімактеричний період, але, щоб виключити захворювання щитовидної залози, необхідно звернутися з проблемою до лікаря.

Клімакс у жінок може викликати депресію. Такий стан дуже часто супроводжується песимізмом, пригніченим настроєм, дратівливістю. Жінки частіше за чоловіків страждають від депресії. Клімактеричний синдром може спровокувати її виникнення.

Сухість, паління в піхві

Це явище пояснюється тим, що в період менопаузи жіночий організм утворює набагато менше статевих гормонів. Слизова оболонка піхви стає значно тонше, втрачає свою нормальну мастило і стає сухою. Результатом таких процесів можуть бути свербіж і печіння. Статевий акт при такому стані стає дуже болючим.

Крім того, в момент оргазму може відбуватися мимовільне виділення сечі, що дуже бентежить і засмучує жінку. Крім фізичних незручностей, вона відчуває сильний психологічний дискомфорт. Все це позначається на душевному стані.

зовнішні зміни

Зміни в зовнішності також доставляють жінці чимало прикрощів і турбот. Зниження рівня естрогенів в організмі має наступні наслідки:

  • шкіра втрачає вологу і еластичність, стоншується;
  • з’являються нові зморшки;
  • груди стає в’ялою, обвисає;
  • погіршується стан волосся і нігтів.

Однак не варто впадати в апатію і опускати руки. Найрозумніше в цій ситуації — зайнятися своєю зовнішністю. Ведіть здоровий спосіб життя, робіть живильні маски, пийте вітаміни для жінок при клімаксі — і ви збережете красу і здоров’я.

Вітаміни допоможуть уникнути розвитку остеопорозу та інших проблем, пов’язаних з втратою кальцію (карієсу, деформації фігури, аж до зменшення росту).

А також існують ускладнення клімаксу, які дають про себе знати тільки через п’ять, а то й десять років. Найнеприємніше ускладнення — атеросклероз. Пов’язано це з тим, що знижується рівень естрогенів. Холестерин в результаті гормональних змін практично безперешкодно відкладається на стінках судин. Якщо у жінки, яка не досягла 45 років, атеросклероз буває в 10 разів рідше, ніж у чоловіка, то у жінок і чоловіків, що досягли позначки в 55 років — частота виникнення захворювання однакова.

Зниження статевого потягу

У період клімаксу характерно зниження статевого потягу (лібідо). Біологічний термін життя яєчників до 50 років закінчується, вони вже не можуть стабільно працювати, виділяється менше гормонів, дозрівання яйцеклітини відбувається все рідше, менструальний цикл порушується.

Зайва вага

Дуже часто у жінок старше 45 років починаються явні проблеми з вагою. Поява декількох зайвих кілограмів — нормальна захисна реакція організму, яка здатна захистити його від негативних наслідків зниження рівня статевих гормонів. Справа в тому, що жирова тканина виробляє некласичні естрогени. Якщо зайвих кіло стало набагато більше, це є серйозним приводом звернутися до лікаря і змінити свій спосіб життя.

Також читайте:  Оральні контрацептиви: прийом, скасування, кращі комбіновані гормональні (список), ціна, шкода, як підібрати, побічні ефекти, склад, види

маткові крововиливи

У період гормональних змін, що передують клімаксу, дуже часто спостерігаються маткові кровотечі. Під час постменопаузи причиною маткових кровотеч може бути статевий акт. Це пов’язано з тим, що стінки піхви стають дуже тонкими, виникає сухість. В даний період краще використовувати естрогенні креми для змащення.

Причиною кровотечі в постменопаузі можуть бути запальні захворювання, ендометрит, фіброміома, гормональні пухлини, саркома, різні травми і багато іншого.

Чи можна завагітніти під час клімаксу

Здатність жінки зачати дитину знижується ще на ранній стадії клімаксу. Це не означає, що в контрацептивах необхідності немає. Незапланована вагітність в клімактеричний період — явище часте. При цьому жінка може не підозрювати про те, що чекає дитину, довгий час списуючи відсутність менструації на нестабільність циклу.

Під час менопаузи іноді трапляються гормональні «стрибки» — в ці моменти організм жінки готовий до зачаття. Метод контрацепції повинен підібрати лікар, колишній може не підійти.

Щоб дізнатися, чи варто побоюватися незапланованої вагітності, потрібно здати аналіз крові, який покаже рівень вмісту в ній гормону ФСГ. Це фолікулостимулюючий гормон, який відповідає за нормальне функціонування яєчників. Якщо вміст гормону підвищений, значить, яєчники повністю виснажені і в них немає яйцеклітин. Як правило, це відбувається після року відсутності менструацій.

ранній клімакс

Зазвичай клімакс настає приблизно в 45 років. Однак це усереднені дані, бувають і відхилення від норми. До раннього клімаксу призводять:

  1. Сильний стресовий фактор — смерть родича, розлучення, втрата роботи.
  2. Інфекційні хвороби, що мали місце в період статевого дозрівання жінки.
  3. Імунологічні захворювання щитовидної залози.
  4. Патологічно низька активність яєчників.
  5. Гінекологічні операції — видалення матки і яєчників.

Якщо симптоми клімаксу проявилися у жінки до 40 років, вона повинна негайно звернутися до лікаря. Тільки фахівець зможе підтвердити або спростувати діагноз та призначити лікування.

Лікування раннього клімаксу

Медицині поки невідомий спосіб відновити втрачені функції статевих залоз, тому термін «лікування» не зовсім точний. Терапія раннього клімаксу спрямована на підтримку якості життя і дітородної функції. Жінці потрібна допомога кількох вузько фахівців:

  1. Невропатолог підбере препарати, які нормалізують роботу центральної нервової системи.
  2. Ендокринолог проведе повне обстеження, призначить аналізи для визначення рівня гормонів.
  3. Кардіолог допоможе усунути наявні або запобігти появі можливих порушень роботи серцево-судинної системи.
  4. Хірург призначить лікування від остеопорозу.
  5. Лікар-гінеколог допоможе впоратися із захворюваннями сечостатевої системи.

https://www.youtube.com/watch?v laughV6Jx-NMBog

Типи реакції на клімакс

Існує чотири види реакції на клімакс. Однією з них є пасивна реакція. Вона характерна для 15-20% всіх жінок, які приймають менопаузу як неминуче явище, не вважають за потрібне звертатися до лікарів і коригувати свої статки.

Невротична реакція на увазі якесь опір почався процесам старіння, зустрічається у 8-15% жінок. Гіперемоційність підхід призводить до виникнення нейропсихічних симптомів.

Для 5-10% жінок властива гіперактивна реакція або повне неприйняття змін, що відбуваються. Жінки намагаються всілякими способами блокувати вже виникли симптоми, продовжують жити повним життям, при цьому залишають всі свої емоції при собі.

60% жінок спокійно пристосовуються до гормональним і соціальним змінам. Така реакція носить назву адекватною.

Висновки і дії

Важливо пам’ятати, що клімакс — нормальне явище. Це всього лише перехід з однієї життєвої стадії в іншу, до якого потрібно морально підготуватися. Добре, якщо ви будете спілкуватися з жінками свого віку, які переживають клімактеричний період.

Таке спілкування може бути корисно, особливо якщо вас дуже турбує нинішній стан і його хочеться обговорити з кимось. Але тут важливо не піти з головою в проблему. Ви повинні розуміти, що не самотні в тому, що відбувається з вами.

Величезна кількість жінок відчуває ті ж хвилювання, переживання і фізичні нездужання під час менопаузи. Обов’язково пам’ятайте про те, що настання клімаксу ні в якому разі не свідчить про те, що ваша повноцінне життя підійшла до кінця. Не замикайтеся в собі і не зациклюйтеся на своєму стані.

Як полегшити стан

Незалежно від того, отримуєте ви медикаментозне лікування чи ні, після настання передменопаузи необхідно скорегувати свої звички і спосіб життя.

Перш за все, приділіть увагу повноцінному відпочинку. Спіть не менше 8 годин на добу, не перевантажуйте себе домашньою роботою, не беріть на себе додаткових зобов’язань, навіть якщо наполягає начальство. Намагайтеся частіше бувати на свіжому повітрі, інтенсивні фізичні навантаження змініть на легкі: ходьбу, катання на велосипеді, роликах, нетривалі пробіжки.

Скорегуйте раціон: в ньому має бути достатньо зелені, овочів, кисломолочних продуктів. Якщо дозволяє бюджет, їжте морську рибу не менше двох разів на тиждень. Навчіться готувати переважно в духовці і на пару, відмовтеся від смаженого, жирного і фастфуду.

Обов’язково вкажіть в свою меню сільський сир, він містить необхідний вашим кісткам, нігтям і волоссю кальцій.

На окрему увагу заслуговує соя і всі продукти на її основі: соус, корейська спаржа, соєве масло. Ця рослина багата фітоестрогенами, близькими за складом до гормонів, що виробляються яєчниками. Достатня їх кількість знижує частоту і тривалість припливів, покращує роботу серцево-судинної системи.

Статистика підтверджує, що жінки, які ведуть активний спосіб життя, переносять настання клімаксу значно легше.

Відвідуйте лікарів, тримайте свої статки під контролем, але не зациклюйтеся на ньому — тоді гормональні порушення істотно не вплинуть на ваш настрій і здоров’я.

Посилання на основну публікацію