Продукти від яких потрібно відмовитися якщо у вас камені в нирках

За статистикою, приблизно 10% людей у ​​всьому світі стикалися з такою проблемою, як камені або невеликий, але такий же небезпечний в нирках. Вони з’являються тоді, коли в організмі підвищується концентрація певних хімічних речовин, в результаті утворюється спочатку дрібний пісок, потім великі камені. Є багато причин сечокам’яної хвороби, і серед них — регулярне вживання неправильних продуктів.

Як уникнути сечокам’яної хвороби

Кращий спосіб лікування — це профілактика, це відомо всім. У групі ризику для каменів в нирках знаходяться люди з поганою спадковістю, захворюваннями шлунково-кишкового тракту або сечостатевої системи, а також певними проблемами сечовивідних шляхів. Однак найсерйозніший вплив надає наше харчування.

Занадто велика кількість натрію і цукру, а також білка в щоденному раціоні здатне не тільки привести до створення піску, але і посилити цей стан до каменів. Саме тому і для підтримуючого лікування, і для профілактики дуже важливо дотримувати правильну дієту. Досить звести до мінімуму споживання деяких продуктів, щоб уникнути появи піску і надалі каменів в нирках або допомогти організму в лікуванні.

Щавель і полуниця

Яким би дивним не здалося це поєднання, обидва цих продукту містять специфічну щавлеву кислоту. Саме через неї наш організм накопичує в сечі кислоту, яка здатна стимулювати утворення піску або каменів. Однак цими двома продуктами не обмежується список, що містить щавлеву кислоту: сюди ж слід віднести капусту, буряк і селера.

Окремої уваги потребують молочні продукти: в той час як вживання кисломолочних продуктів тільки допоможе вашому організму, вживання свіжого молока дорослим людям частіше шкодить, ніж допомагає. У тому числі вони здатні викликати сечокам’яну хворобу, так що якщо у вас є до неї схильність, відмовтеся від свіжого молока.

Також читайте:  Корисний властивості горбуші і причини ввести її в раціон

цитрусові

Цитрусові багаті необхідним вітаміном C, і в загальному це приносить нашому організму тільки користь. Однак якщо ви серйозно ставитеся до всього, що стосується освіти скупчень кальцію в нирках, радимо вам стежити за вживання вітаміну C, щоб не перевищити необхідну норму. Додатковою допомогою вам може стати вживання магнію і вітаміну B6, оскільки їх дефіцит — одна з головних причин створення піску і каменів, в тому числі і з-за високої концентрації вітаміну C.

Пиво і сардини

Погана новина для любителів пива: воно містить пурини, які підвищують концентрацію кислоти в організмі, що в поєднанні з іншими факторами призводить до створення піску і каменів. Вкрай небезпечні вони з тваринним білком, тобто вживання сардин небезпечно в двійні. Крім сардин і пива, пурини містяться в кільці і тунці в разі консервації, в форелі і телячої печінки. Це не привід відмовитися від корисної риби назовсім, просто вживайте її не частіше разу на тиждень і дуже помірно. А ось від пива ми рекомендуємо вам відмовитися назовсім, і не тільки через ризик утворення каменів в нирках.

червоне м’ясо

Звичайно ж, в разі помірного вживання червоне м’ясо не принесе вам нічого, крім користі. Проблема в тому, що деякі люди вживають червоне м’ясо в надто великих кількостях, доповнюючи його овочами. Справа в тому, що червоне м’ясо як ніяке інше містить велику кількість тваринного білка, який в результаті сприяє кристалізації кальцію в сечі, і призводить до сечокам’яної хвороби. Саме тому так важливо вживати червоне м’ясо не кожен день: замінюйте і заповнюйте свій раціон білим м’ясом, рибою і не забувайте про овочі.

газована вода

Скільки б людям не розповідали про шкоду газованих напоїв, їх популярність не падає. А тим часом, регулярне вживання газованої води, соків промислового виготовлення і енергетичних напоїв здатне істотно підвищити ризик утворення каменів в нирках. Крім того, надмірне вживання солодкої газованої води здатне викликати прояви хронічних захворювань сечостатевої системи.

Також читайте:  Недоїдання і набір ваги

вуглеводи

Якщо у вас є ризик розвитку сечокам’яної хвороби, окрему увагу слід приділити простих вуглеводів. Слідкуйте за тим, щоб такі продукти, як борошно, рис та цукор становили лише невелику частину вашого раціону. В іншому випадку ви отримаєте кожен раз після їх вживання різкий стрибок інсуліну, який крім підвищення ризику розвитку діабету сприяє вимиванню кальцію з кісток. Це саме по собі призводить до крихкості кісток, але це ще не все. Кальцій, який вимивається з вашої кісткової системи, нікуди не дівається: організм намагається його вивести, але не завжди з цим справляється, в результаті чого може утворитися пісок або камені в нирках.

Посилання на основну публікацію