Поради косметологів по догляду за шкірою обличчя після 35 років в домашніх умовах

Після 35 років шкіра починає в’янути. Зупинити цей процес неможливо, але уповільнити його надовго цілком реально. Головне — правильно зволожувати, живити і захищати шкіру обличчя. Для збереження молодості також важливо і її очищення. Косметологічні процедури необхідно проводити регулярно. У використовуваних засобах повинні переважати такі складові, як колаген і гіалуронова кислота. Також слід дотримуватися принципів правильного харчування і здорового способу життя.

1
Шкіра обличчя після 35 років і основи догляду за нею

У віці старше 35 років у зв’язку з фізіологічними причинами шкіра поступово починає втрачати пружність і еластичність, з’являються перші зморшки. Саме в цей час, щоб зберегти молодість, особливо важливо правильно доглядати за нею. Робити це слід постійно, цілеспрямовано і планомірно. Неправильний догляд за шкірою обличчя після 35 років може додати нових складок, тому необхідно прислухатися до порад косметологів і не проводити експериментів самостійно.

В’янення шкіри в цьому віці відбувається у всіх жінок. Єдина відмінність полягає в тому, що його інтенсивність може бути стрімкою або повільної. Залежить це від спадкових факторів, грамотності догляду за шкірою і способу життя. Багато процесів, які відбуваються в тканинах, знижують свою інтенсивність, і шкіра втрачає первинний зовнішній вигляд. Характерні такі зміни:

  • шкіра не в змозі вбирати велику кількість вологи, при цьому вона швидко втрачає наявну;
  • сповільнюється процес обміну речовин;
  • сальні залози виробляють менше шкірного сала, через це тоншає ліпідний шар і потовщується роговий;
  • вироблення колагену і еластину значно знижується;
  • шкіра набуває сіруватого відтінку через зниження кровотоку в підшкірних шарах;
  • м’язи обличчя слабшають, їх тонус знижується, щоки провисають, опускаються кути рота, і з’являються зморшки.

Виходячи з цих особливостей і будується порядок догляду за шкірою обличчя. Він повинен містити наступні етапи:

  • очищення;
  • тонизирование;
  • зволоження;
  • харчування;
  • захист.

Важливу роль для омолодження грає вибір косметичних засобів і процедур, ведення здорового способу життя, правильне харчування, повноцінний 8-годинний сон. Найчастіше жінки, «загрузнувши» в рутині, через брак часу і сил не стежать за собою або приховують дрібні недоліки декоративною косметикою. Але чим старше вік, тим менше буде ефект.

Тому регулярний догляд за шкірним покривом повинен стати щоденним правилом в житті жінки.

2
Очищення та тонізація

Головну роль в підтримці молодості шкіри у віці старше 35 років грає очищення. Будь-яку косметологічну процедуру проводять тільки на чистій шкірі, інакше ефекту не буде. Корисні речовини не проникнуть в глибокі шари крізь товщу косметики і ороговілий шар.

Вже після 30 років слід виключити використання мила в процесі вмивання. Ніякої користі воно не принесе, а лише додатково висушить шкіру, руйнуючи верхній шар, ніж прискорить старіння. Рекомендується користуватися м’якими мусами, пінками або гелями для вмивання. Купувати треба ті з них, на яких є позначка «Для зрілої шкіри» або стоїть вікове обмеження.

Вранці досить вмитися простою водою. Краще вибирати фільтровану, питну або мінеральну. Якщо шкіра дуже жирна, то допустимо використовувати краплю кошти для вмивання, яке застосовується ввечері, але не варто старатися. Суху шкіру після ранкового вмивання можна протерти тоніком, молочком або емульсією.

Процес очищення обличчя ввечері від пилу, бруду, декоративної та уходовой косметики повинен бути більш ретельним. Крім ранкових засобів необхідно використовувати також омолоджуючі легкі скраби і гоммажи. По завершенні очищувальних процедур не слід терти обличчя рушником, розтягуючи шкіру. Потрібно акуратно промокнути краплі вологи м’якою серветкою, щоб не викликати сухість і роздратування шкіри.

Завершити процес вечірнього очищення обличчя треба тонізації шкіри. Це відновить водний баланс клітин епідермісу. Сухій шкірі підійдуть тоніки (що не містять спирт) з вітамінами і біодобавками, крижані кубики з відвару ромашки, шавлії, календули, петрушки (настій готується з розрахунку: одна столова ложка на 200 мл окропу). Якщо під рукою немає тонізуючих засобів, то можна приготувати їх в домашніх умовах. Популярні рецепти:

  1. 1. Одну чайну ложку меду розчинити в 90 мл води, додати ложку лимонного соку і опустити пакет заварного зеленого чаю без ароматичних добавок.
  2. 2. Близько 3 см плода банана перетерти в пюре і змішати з 100 мл теплого молока.
  3. 3. Один саше аптечної ромашки заварити в 200 мл окропу. Після охолодження вичавити в отриману рідину половину апельсина.

Для змішаної і жирної шкіри для тонізації використовують слабоспіртовие лосьйони. Удома можна приготувати їх за такими рецептами:

  1. 1. У 200 мл води влити 30 г горілки, вичавити сік половини лимона і апельсина.
  2. 2. У 150 мл води розвести 1 ст. ложку яблучного оцту.
  3. 3. Пюре з суниці залити горілкою в співвідношенні 1: 2. Дати настоятися протягом місяця. Потім розбавити настій у співвідношенні 1: 3 фільтрованої або питною водою.

Найчутливішою на обличчі вважається область навколо очей. Вона найбільше пошкоджується при змиванні макіяжу. Не можна змивати декоративну косметику гелем для душу або милом. На шкірі повік немає сальних залоз, і її легко пересушити. Вона дуже тонка і чутлива до розтягування, тому саме тут і з’являються перші зморшки. Для зняття косметики з очей потрібно використовувати спеціальні косметичні засоби:

  1. 1. мицеллярная вода, в основі якої Полоксамер, або плюронік, які очищають шкіру і не викликають роздратування. Такий засіб не вимагає змивання з шкіри.
  2. 2. Двофазна сироватка з масляною основою. Вона присутня в лінійці багатьох виробників косметики.
  3. 3. Гідрофільні масло. Його перевага полягає в тому, що воно дбайливо поводиться з ліпідним бар’єром шкіри, в одну мить знімає стійкий макіяж і підходить для всіх типів шкіри, від жирної до дуже сухий.

У 35 років слід застосовувати креми для повік з необхідним ефектом:

  • від темних кіл;
  • від зморшок навколо очей;
  • з підтягуючим ефектом;
  • від припухлостей.

Вранці і ввечері засоби наносять на чисту шкіру.

3
Денний і нічний догляд за обличчям

Денний догляд за шкірою відрізняється від вечірнього. Денні креми мають більш легку текстуру, не забивають пори. У них включені необхідні поживні елементи, які контролюють водний баланс і регулюють роботу сальних залоз. У їх складі вода становить більше 50%.

Крем, який використовується на ніч, більш щільний по своїй текстурі. У нього включені компоненти для відновлення шкіри, так як сама вона в цьому віці практично не здатна до регенерації. Нічні креми насичують клітини мікроелементами, які губляться в протягом дня.

Вибираючи денний крем, слід звернути увагу на вміст у складі вітамінів-антиоксидантів С і Е, ретиноидов і гіалуронової кислоти. Ці компоненти сприяють виробленню колагену і еластину і прискорюють процеси відновлення клітин. Вітаміни підтримують пружність шкіри, її природний тургор.

Не варто виходити з дому з незахищеною шкірою. Вона важко переносить прямі сонячні промені, холодний вітер і жарке повітря.

У віковому денний крем обов’язково повинні міститися захисні фільтри, показник SPF — не менше 50. Після 35 років сонце не приносить шкірі користі і сильно сушить її.

Креми для вечірнього догляду повинні володіти властивостями, що відновлюють і живити шкірні покриви. У їх складі є обов’язковими наступні компоненти:

  • коензими;
  • колаген;
  • вітаміни;
  • ретиноїди;
  • ферменти;
  • фітоестрагени;
  • амінокислоти;
  • натуральні екстракти (алое, ромашка, ефірні масла, календула).

Засоби наносять на шкіру тільки після ретельного очищення і тонізації, краще за 1-2 години до сну. Коштувати освоїти техніку самомасажу особи. У цьому віці вона дуже корисна.

Для підвищення еластичності і пружності, освітлення пігментних плям, розгладження зморшок застосовують сироватки. Вони легші за структурою, ніж нічний крем.

4
Які креми вибрати?

У боротьбі з віковими змінами шкіри ефективним буде лише той крем, який підібраний правильно. Щоб знайти його серед величезного розмаїття косметичних пропозицій, потрібно слідувати даним рекомендаціям:

  1. 1. Вибираючи засіб, необхідно орієнтуватися на свій тип шкірного покриву. Запланувавши покупку, рекомендується будинку подивитися в дзеркало, оцінити шкіру, можливо, за останні 5-7 років вона поміняла тип. Стала суші або навпаки, жирніше. Визначити це неважко. Потрібно засікти час після вмивання, якщо через 1,5-2 години на чистій шкірі з’явився природний блиск — це жирний тип. Якщо блиску немає — шкіра нормальна. Якщо не проходить відчуття стягнутості, а місцями видно лущення — суха. Існує комбінований тип, при якому на різних ділянках особи можна зустріти різні типи шкіри. Не варто купувати крем для жирної шкіри, якщо вона суха і т. Д.
  2. 2. У засобі обов’язково має бути присутня гіалуронова кислота, так як з віком її вироблення знижується.
  3. 3. Бажано, щоб крем містив колаген, завдяки йому повертається колишня пружність і гладкість.
  4. 4. Не рекомендується купувати занадто дешеві креми, швидше за все, в них мінімальний вміст корисних компонентів.
  5. 5. У складі крему спочатку позначені ті компоненти, яких в ньому найбільше. Якщо корисні речовини стоять в кінці, значить, їх зміст в кремі занадто мало і продукт буде малоефективним.
  6. 6. Довіряти краще перевіреним косметичним брендам.
  7. 7. Термін придатності крему в середньому становить 24 місяці. Не варто купувати засіб, якщо пройшло більше половини його терміну придатності.

Ефективний крем здатний загальмувати природні процеси старіння. Тому його слід вибирати ретельно, що не економлячи на красі.

5
Маски для догляду за шкірою обличчя після 35 років

Частина жінок, починаючи постійно використовувати креми для обличчя, припиняють користуватися масками, вважаючи їх не особливо ефективними. Дійсно, антивікові креми і салонний догляд надають сильніший ефект, але маски повинні залишитися як допоміжні процедури: вони заспокоюють, прохолоджують, живлять, зволожують, стимулюють кровообіг, обмінні процеси клітин шкіри.

Найбільш дієвими вважаються наступні рецепти:

  1. 1. У кавомолці подрібнити столову ложку вівсяних пластівців, додати жовток, чайну ложку масла зародків пшениці, меду і 3 краплі олії лимона. Нанести на обличчя на 15 хвилин, потім змити теплим молоком. Перед застосуванням необхідно перевірити шкіру на наявність алергічної реакції.
  2. 2. Половину перестиглих банана розім’яти виделкою в кашку, додати чайну ложку сметани і 5 мл оливкової олії. Тримати 20 хвилин, змити водою. Потім нанести живильний крем.
  3. 3. Свіжу полуницю розім’яти ложкою і нанести суміш на обличчя на 15 хвилин. Потім акуратно зняти залишки маски ватним диском, змоченим в мінеральній воді.
  4. 4. Змішати 2 столові ложки сиру, по ложці морквяного соку і масла насіння льону. Суміш рівномірно розподілити на шкірі обличчя і залишити на 15-20 хвилин. Після змивання нанести зволожуючий крем.
  5. 5. Змішати 2 жовтки, масло зародків пшениці, додати кілька крапель лимона і чайну ложку вівсяної муки. Нанести на 20 хвилин. Змити склад, використовувати денний крем.

6
салонні процедури

Після 35 років в догляд за шкірою пора включати відвідування салону краси. Поширена помилка жінок полягає в тому, що вони відразу користуються апаратними методиками і ін’єкціями. А починати салонний догляд потрібно з процедур, що надають м’який вплив не тільки на шкірні покриви, а й м’язи обличчя і шиї, лімфатичні і кровоносні судини.

При перших відвідинах салону з метою поліпшити стан шкіри і прибрати мімічні зморшки рекомендується вибирати такі процедури, як:

  1. 1. Ручний та апаратний масаж. Часто вони доповнюють один одного. Ця процедура підходить для всіх типів шкіри. За допомогою масажу можна позбутися від перших ознак старіння, мішків і кіл під очима, набряків, мімічних зморшок і інших дрібних вад. Цю процедуру вдасться провести і вдома, косметологія пропонує широкий вибір масажних апаратів для особи. Щоб не нашкодити кожному покрову і не розтягнути його, перед застосуванням слід відвідати курси або семінари з масажу, ознайомитися з відповідною літературою.
  2. 2. Мікрострумова терапія. Це процедура, при якій на шкіру впливають струмом малої частоти. Використовуються спеціальний прилад і препарати з вітамінами, колагеном, гілауроновой кислотою. За допомогою електричного струму корисні речовини доставляються в глибинні шари шкірних покривів. У домашніх умовах таку процедуру провести нескладно, маючи відповідний апарат. До нього додається інструкція із застосування з позначенням масажних ліній особи, за якими проводиться вплив.
  3. 3. Маски. Це може бути як салонна, так і домашня процедура. При використанні будинку купувати засоби краще в магазинах професійної косметики, а не в супермаркетах.

Серйозно апаратні методики (лазерні шліфовки, хімічні пілінги і т. Д.) І ін’єкції — це процедури, які варто застосовувати тільки в тому випадку, якщо результат від більш безпечних методів вже не задовольняє.

Такий підхід до догляду за шкіряним покривом продовжує його молодість і дозволяє відкласти серйозні втручання на довгий термін.

7
Поради косметолога

Щоб і після 35 років виглядати свіжо і молодо, потрібно дотримуватися певних правил:

  1. 1. Звичайні зволожуючі креми змінити на ті, які містять комплекси активних компонентів, які допомагають шкірі швидше здійснювати процеси регенерації в шарах епітелію. Добре, якщо до складу будуть входити антиоксиданти, колаген або амінокислоти, що сприяють його виробленню. Ці засоби застосовуються щодня, наносяться тільки на очищене обличчя.
  2. 2. Переглянути свій спосіб життя. Красива шкіра не сумісна з курінням і надмірним вживанням алкоголю. Необхідно, щоб в раціоні переважали овочі і фрукти, слід контролювати вживання солодкого. Організм не повинен страждати від нестачі вітамінів. Періодично треба приймати вітамінні комплекси, що відповідають віку. Потрібно проконсультуватися з лікарем, він дасть грамотні рекомендації.
  3. 3. Не піддавати шкіру обличчя під прямим сонячним світлом. Ультрафіолет в цьому віці швидко висушує епітелій і провокує посилену пігментацію шкірних покривів. У ясні дні виходити з дому можна тільки після нанесення сонцезахисного засобу.
  4. 4. Замінити чорний чай зеленим. Він містить антиоксиданти, здатні сповільнювати старіння. Намагатися випивати його треба по 2-3 чашки в день.
  5. 5. Особливу увагу потрібно приділяти проблемних місць, де з’являються перші зморшки — це область навколо очей. Не слід терти очі, щоб не розтягнути шкірний покрив. Не можна вмиватися з милом.
  6. 6. Щодня необхідно наносити спеціальні креми.
  7. 7. Старіння настає швидше, якщо шкірі не вистачає вологи. Рекомендується випивати протягом дня не менше 1-2 літрів чистої питної води. Після 19. 00 рідина вживати не варто, щоб не спровокувати ранкові набряки під очима.
  8. 8. Обов’язково 2 рази в тиждень потрібно накладати живильні або антивікові маски на обличчя і шию.

    Слідуючи цим нехитрим радам, вдасться зберегти молоду і пружну шкіру, підтягнутий овал обличчя на довгі роки.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector