Народні засоби для тих, хто хоче кинути курити

Всім відомо, що почати курити простіше, ніж кинути. На перших етапах це буде по-справжньому складно. Щоб допомогти організму відвикнути від нікотину, спробуйте використовувати народні засоби.

Як швидко кинути курити

Перш ніж кидати шкідливу звичку, потрібно забезпечити себе досить комфортне життя в іншому. Постарайтеся першу тиждень відмови від сигарет якомога менше нервувати, займатися улюбленими справами, спілкуватися з людьми, до яких ви добре ставитеся. Оскільки ця шкідлива звичка не тільки фізіологічна, а й психологічна, зробіть все можливе, щоб і без сигарет ви відчували себе психологічно комфортно.

Народні засоби для того, щоб кинути палити

Тімьяновое ванни допоможуть вам заспокоїти нервову систему і позбутися від шкідливої ​​звички. Щоб зробити таку ванну, необхідно 100 грам трави додати в півлітра окропу, настоювати протягом півгодини. Отриманий настій додають в теплу ванну, яку потрібно приймати як мінімум 30 хвилин. Це допоможе заспокоїтися і зібратися, позбутися психологічної тяги до сигарет.

Якщо у вас немає часу на ванну, хорошим помічником може стати звичайне ефірне масло апельсина. Завжди носіть його з собою на випадок стресу. Вдихання парів такого масла має заспокійливу дію, допоможе тримати себе в руках і не потягнутися за сигаретами.

Добре допомагає полин, досить столової ложки на дві кружки гарячої води, і отриману настоянку потрібно витримати годину, а потім пити по 50 мл якомога частіше, до 10 разів на день. Для поліпшення смаку і цілющих властивостей можна додати в настій столову ложку меду і столову ложку гліцерину. Курс лікування можна продовжувати цілий місяць.

Також читайте:  Ефективні засоби від печії

З залежністю від нікотину допомагають також боротися продукти, які містять нікотинову кислоту. Це бобові, варені і смажені яйця, картопля і арахіс.

Очищення організму

Для очищення організму добре підходять грейпфрути. Свіжий цитрус потрібно кілька секунд розігріти в мікрохвильовці, а потім видавити з нього сік і пити його по 100 мілілітрів 3 рази на день. Такий курс підтримуючого лікування можна продовжувати кілька місяців, оскільки цей сік корисний і безпечний, допомагає очистити організм і досить часто використовується в народній медицині.

Як позбутися від роздратування

Перше, на чому наголошує курець, який кидають шкідливу звичку — це те, що його починають дратувати дуже багато речей. Так організм реагує на відмову від наркотику і від психологічної звички позбавлятися від стресу за допомогою сигарет. Щоб зменшити неприємні прояви відмови від сигарет, потрібно взяти в рівних пропорціях ромашку, мелісу, валеріану і кмин. На літр окропу потрібно 2 ст. л. збору цих трав, потім їх потрібно настояти протягом пари годин і добре процідити. Настій можна пити як чай, додаючи туди ложку меду і вживаючи 2 рази в день. Це допоможе заспокоїтися, поліпшить сон.

Хитрощі, які допоможуть відмовитися від сигарет

Деякі колишні курці радять замінити сигарети чимось їстівним: наприклад, кожен раз, коли захочеться закурити, з’їдайте шматочок сушеного ананаса. Це допоможе на якийсь час відволіктися, підніме настрій і до того ж наситить організм корисними речовинами: відмінна альтернатива тютюну.

Якщо у вас шкідлива звичка асоціюється в першу чергу з необхідністю тримати в руках сигарету, спробуйте використовувати замість неї щось інше. Наприклад, досвідчені люди радять взяти сир в паличках, добре висушений, і використовувати його замість сигарет. Можете завжди тримати під рукою упаковку такого сиру, який можна повільно розжовувати замість куріння.

Також читайте:  Що робити якщо напала гикавка як позбутися в домашніх

Після того як ви кинете курити

Вже через півгодини після того, як ви відмовитеся від сигарет, ваш тиск буде в нормі. Через кілька днів ви будете краще відчувати смак і запахи, а також стане набагато краще колір обличчя.

Всього через місяць ви відчуєте, як зник головний біль і відчуття постійної втоми, стане набагато легше дихати і вас не буде турбувати кашель.

Всього через півроку ви відчуєте себе набагато здоровішим, з’явиться пристрасть до рухів, ви захочете займатися спортом і будете домагатися в ньому набагато кращих результатів.

Через рік у вас на 50% впаде ризик померти від коронарної хвороби, через кілька років більше ніж на 70% впаде ймовірність раку легенів.

Погодьтеся, ці показники варті того, щоб забути про шкідливу звичку вже зараз. Тим більше, що в цьому вам допоможуть не тільки рецепти народної медицини, але і всі ваші близькі, які піклуються про ваше здоров’я.

Посилання на основну публікацію