Найкорисніші продукти харчування для здоров’я — детоксикація

Порушення раціону правильного харчування — не вирок, позбавити свій організм від роками накопичених токсинів допоможуть прості продукти, які є в кожному будинку. Детоксикація — найкраща дієта, без шкоди звільняє кишечник, нирки, печінку, шкіру від отруйних речовин, яка полягає у вживанні великої кількості дарів природи.

Детоксикація організму продуктами кольору життя

Найбільш корисні продукти, список яких неважко скласти, очолює зелень, а також овочі і фрукти зеленого кольору. Основний, такий цінний для очищення організму хлорофіл, вступає у взаємодію з канцерогенними речовинами. Отримані в результаті цієї зв’язку з’єднання виводяться природним шляхом і значно знижують ризик розвитку онкологічних захворювань.

Головні представники природних зелених лікарів, які рекомендується вживати мінімум двічі в день:
петрушка; всі види капусти (білокачанна, брюссельська, брокколі, цвітна); шпинат; Зелена квасоля; салати.
Останні особливо рекомендовані до вживання в регіонах, далеких від морського узбережжя, зміст в них йоду допомагає нормалізувати роботу щитовидної залози.

Незамінні овочі та фрукти проти токсинів

Кінець літа і початок осені — найкращий сезон привчити себе вживати найкорисніші продукти для здоров’я, краси і відмінного настрою.

Сезонні фрукти — відновлення організму зі смаком

Яблука та груші — золоті дари ранньої осені. Смачні, солодкі, соковиті, ароматні і неймовірно корисні, вони можуть містити до 85% води, багаті рослинною клітковиною. Ця формула нормалізує роботу кишечника, не просто очищаючи його, а й нормалізує мікрофлору. Додатковим бонусом можна вважати насичення вітамінами С, Е і калієм — фундаментом для протистояння осіннім вірусним інфекціям.

Також читайте:  Як лікувати ячмінь на оці народними засобами

Буряк — лікар доступний кожному

Серед овочів лідером правильного здорового харчування можна призначити буряк. На вигляд непоказний, бюджетний і повсюдно поширений овоч — кращий друг печінки. Саме цей орган несе відповідальність за здоров’я крові і її очищення, а значить і за весь організм, насичення кожної клітинки киснем і збереженні молодості.

Буряк можна вживати сирої, у вигляді соку, замороженої, відвареної або запеченої, кожен із способів смачний і корисний по-своєму. Вона допоможе розщепити шкідливі жири, відновить pH, прискорить метаболізм і наситить вітамінами групи В.

Детоксикація незалежно від пори року

Вживання шкідливої ​​провізії обмежується не тільки літнім сезоном відпусток і перекусів, організм потребує захисту і очищення взимку. Королі цього сезону — цитрусові. Лимони, грейпфрути, апельсини, мандарини та інші екзотичні фрукти додатково стимулюють вироблення жовчі і шлункового соку, зв’язують і виводять шлаки з кишечника, насичують вітаміном С. Вживання достатньої кількості яскравих екзотичних фруктів дозволить прискорити метаболізм і скинути кілька зайвих кілограмів — приємний бонус у період зимових свят. Основний напрямок дії цитрусових — зв’язування і виведення отрут, отриманих з вживанням алкоголю і надмірно жирних ласощів.

Є такі продукти, які вважалися цілющими ще за часів предків, лягли в основу принципи правильного харчування і довгожительства. Одним з таких натуральних лікарів є часник, він названий природним антибіотиком, за доведену здатність боротися з бактеріальними інфекціями. Часник містить аліцин — єдине непідробне речовина сприяє виробництву білих кров’яних клітин, що зв’язують отруйні речовини. Саме це властивість сприяє оздоровленню і детоксикації.

Існує ряд продуктів, повз яких найчастіше проходять повз. Іноді вони коштують надто дорого, іноді в їх вживанні просто не бачать сенсу, а вони роблять не менше позитивного впливу на складну систему — людський організм. Найяскравіший представник цієї групи — авокадо. Глутатіон, що міститься в його м’якоті, пов’язує продукти розщеплення алкоголю і жири, розчиняє їх у воді і допомагає вийти через нирки.

Також читайте:  Відбілювання зубів - народні засоби для білосніжної усмішки

Список продуктів, що реалізують принципи правильного харчування і сприяють детоксикації можна назвати досконалим. Але навіть вживання цих загальнодоступних смачних ласощів допоможе очистити організм, зберегти молодість, стрункість і сяючий зовнішній вигляд. Для закріплення результату починайте свій день із чашечки зеленого чаю, посмішки та гарного настрою.

Посилання на основну публікацію