Лікування депресії ліками і народними методами: список назв (без рецептів, натуральні, антидепресанти), ціна, відгуки

Лікування депресії лікарськими і народними методами
Коли ви занурені в депресію, вам здається, що ви ніколи не зможете вибратися з її трясовини. Проте цей стан піддається лікуванню. Причому звернутися можна як до народної, так і до офіційної медицини. Ми не рекомендуємо народні методи, так як спроби впоратися з депресією самостійно можуть привести до погіршення. Як мінімум коштувати відвідати лікаря один раз для діагностики. Якщо він не побачить серйозних проблем, сам порекомендує обійтися без важких препаратів.

Запорука успішного лікування

Щоб лікування пройшло успішно, дотримуйте кілька простих правил:

  1. Розкажіть лікаря якомога докладніше про ваш стан. Важливо визначити, чи є воно наслідком якогось захворювання, тому психотерапевт повинен знати про будь-які порушення, нездужання, прийнятих ліках.
  2. Потрібен час, щоб знайти правильне лікування. Пошук може проходити методом проб і помилок, поки лікар не знайде той спосіб лікування і той препарат, який буде працювати краще за все саме для вас. Наприклад, ви можете спробувати пити антидепресанти, тільки щоб виявити, що це вам не потрібно, а набагато ефективніше на вас діє півгодинна прогулянка перед сном.
  3. Не покладайтеся лише на таблетки. Ведіть здоровий спосіб життя, більше спите, правильно харчуйтеся. Повністю відмовтеся від алкоголю.
  4. Грамотне лікування вимагає часу. Вам може здатися, що процес зцілення йде гнітюче повільно, але не варто опускати руки. Відновлення буде відбуватися зі своїми злетами і падіннями, це нормально.

Ліки для лікування депресії

Є майже тридцять видів антидепресантів. Вони повинні прийматися тільки за призначенням лікаря, і виписують їх, як правило, тільки при лікуванні помірної або важкої депресії.

Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну

В першу чергу призначають Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС): Пароксетин, Прозрак і Циталопрам. Вони допомагають підвищити рівень серотоніну в мозку. Ця речовина вважається «гормоном гарного настрою».

Препарати цієї групи мають дуже гарне антидепресантну дію і викликають менше побічних ефектів. Однак вони можуть викликати нудоту, головний біль, сухість у роті, а у чоловіків — проблеми в статевому житті.

СИОЗС не підходять для дітей молодше вісімнадцяти років. Дослідження показують, що при їх прийомі в підлітковому віці ризик суїцидальної поведінки збільшується.

Трициклічніантидепресанти (ТЦА)

Ця група антидепресантів використовується для лікування помірної або важкої депресії. Вони працюють за рахунок підвищення рівня серотоніну і норадреналіну в мозку. Саме це допомагає хворим підвищити настрій. Зазвичай це досить безпечні препарати. Побічні ефекти індивідуальні і можуть включати сухість у роті, порушення зору, запори, проблеми сечовипускання, пітливість, запаморочення, надмірну сонливість.

Побічні явища зазвичай проходять самі собою через сім — десять днів, після того як організм звикає до препарату.

Інгібітори моноаміноксидази (ІМАО)

ИМАО, наприклад, фенелзин сульфат, використовуються рідше ТЦА і СИОЗС. Тим, хто приймає інгібітори МАО, необхідно уникати їжі, що містить хімічну речовину тирамін — сиру, маринованого м’яса або риби. Ваш лікар дасть більш докладний список продуктів, прийом яких вам доведеться обмежити. Алкоголь в період лікування строго заборонений.

Загальні побічні ефекти інгібіторів МАО включають затуманений зір, запаморочення, сонливість, підвищений апетит, нудоту, неспокій, порушення сну. Призначаються препарати цієї групи дуже рідко і тільки в тому випадку, якщо інші запропоновані методи лікування виявилися неефективними.

інші антидепресанти

Нові антидепресанти, такі як венлафаксин і міртазапін, працюють трохи інакше, ніж попередні групи препаратів. Вони відомі як серотоніну і норадреналіну інгібітори зворотного захоплення. Як і ТЦА, вони змінюють рівень серотоніну і норадреналіну в мозку. Дослідження показали, що вони можуть бути дуже ефективними, але їх майже не призначають, так як вони призводять до значного підвищення кров’яного тиску.

Також читайте:  Дієта при алергії у дітей і дорослих: меню на тиждень, харчування годуючої мами (ГВ), у немовляти, лікування шкіри, обличчя,

синдром відміни

Антидепресанти не викликають сильного звикання, але коли ви припините їх прийом, у вас може проявитися синдром відміни. Він виражається в:

  • розладі шлунка;
  •  симптомах, схожих на грип;
  • тривожності;
  • запамороченні;
  • яскравих, нагадують галюцинації снах ночами;
  • відчуттях в тілі, подібних удару електричним струмом.

У більшості випадків ці симптоми проявляються досить м’яко, але іноді вони можуть бути дуже серйозними. Найчастіше так буває при припиненні прийому препаратів Пароксетин і Венлафаксин.

Як довго треба приймати антидепресанти

Можливо, вам доведеться приймати ліки протягом двох — чотирьох тижнів, перш ніж ви помітите якесь поліпшення.

Як антидепресанти працюють

Антидепресанти працюють за рахунок збільшення рівня хімічних речовин (нейротрансмітерів) в мозку. При цьому рівень нейромедіаторів зростатиме поступово. Саме тому більшості людей необхідно приймати антидепресант протягом декількох тижнів, а у важких випадках — декількох місяців, перш ніж з’явиться стійкий результат.

Важливо, щоб ви продовжували приймати препарат в запропонованої дозі, щоб дати йому час подіяти належним чином. Потрібно вживати ваш антидепресант принаймні місяць, щоб побачити, чи ефективний він для вас. Якщо препарат не дасть результату, то лікар може прийняти рішення про призначення препарату іншої групи.

Не припиняйте прийом антидепресантів

Не можна раптово припиняти прийом антидепресантів, які були вам призначені, навіть якщо відчуєте себе набагато краще. Якщо ви перестанете пити ліки, то можете випробувати неприємні відчуття, викликані синдромом відміни препарату. Якщо ваш доктор вирішить зупинити прийом вами антидепресантів, він, швидше за все, почне поступово зменшувати дозу, з часом зводячи її нанівець.

Антидепресанти і алкоголь

Деякі з препаратів можуть вступати в реакцію з алкоголем. Побічні ефекти від прийому ліків (сонливість, запаморочення, порушення координації) можуть значно збільшуватися після вживання алкоголю, це може вплинути на здатність керувати автомобілем, наприклад.

Поєднання СИОЗС з алкоголем

Досвід застосування цих препаратів показує, що Флуоксетин практично не взаємодіє з алкоголем. Взаємодія алкоголю з сертраліном, циталопрамом і Есцітолопрамом навряд чи істотно збільшить побічні ефекти.

Проте, якщо ви приймаєте Флувоксамін або Пароксетин, то сонливість після вживання алкоголю підвищиться. У всякому разі, виробники цих препаратів рекомендують уникати спиртного під час лікування.

Поєднання ТЦА з алкоголем

Якщо ви приймаєте ТЦА (особливо амітриптилін), вживання алкоголю змусить буквально засипати на ходу, а також призведе до порушення координації рухів. Особливо важко буде, якщо ви вирішите випити щось міцне в перші два тижні лікування.

Поєднання ИМАО з алкоголем

Деякі алкогольні напої містять білок, який називається тирамін, наприклад:

  • будь-яке вино;
  • пиво;
  • херес;
  • безалкогольне пиво.

Поєднання тираміну і інгібіторів МАО викликає серйозний побічний ефект: раптове і дуже небезпечне сильне підвищення кров’яного тиску. Тому краще взагалі не пити алкоголь і уникати будь-яких напоїв, які містять тирамін.

Народні засоби лікування депресії

Рекомендуємо поставитися до наведених рецептами і порад як до допоміжної терапії. Вони не замінять антидепресантів, фізіотерапевтичних процедур і спілкування з кваліфікованим психотерапевтом.

Збалансоване харчування

В першу чергу необхідно додати в свій раціон продукти, що підвищують вміст в організмі триптофану і амінокислот. Це натуральний шоколад, банани, риба, горіхи, кисломолочні продукти. Намагайтеся обмежити вживання кукурудзи і соняшникової олії.

Харчування має бути різноманітним і збалансованим. Якщо ви перейдете на торти, шоколадки і морозиво, настрій знову зіпсується, але вже через набраних вами кілограмів.

Вітаміни необхідні при лікуванні депресії. Тому постарайтеся навіть взимку купувати свіжі овочі і фрукти. Готуйте з мінімумом термічної обробки, щоб продукти зберігали корисні речовини. Особливо важливий для вас Вітамін B-3. Він знаходиться в жирній рибі, свинині, курячому м’ясі, бобових, цільних зернах, у багатьох злакових. Вітамін B-12 і калій допомагають побороти апатію і поганий настрій, полегшує симптоми ПМС.

Практично всі вітаміни групи В допомагають поліпшити фізичний і емоційний стан. Якщо ви приймаєте препарати проти депресії, вітамінний комплекс підвищить їх ефективність. Однак попередньо слід проконсультуватися з фахівцем.

Фізичні навантаження

Фізичні вправи — ще один відмінний засіб боротьби з депресією на початкових стадіях, підняти поганий настрій.

Також читайте:  Протизаплідні засоби для жінок після 40, 30, 45 років: кращі негормональні, відгуки, ціна, ефективні після незахищеного статевого акту

Є цілий комплекс вправ для поліпшення настрою, підвищення життєвого тонусу і боротьби з апатією. Плюс, ви зможете розім’яти втомлені м’язи після важкого робочого дня.

Встаньте рівно перед дзеркалом. Підніміться і потягніться вгору руками, немов ви намагаєтеся дістати до стелі. Подивіться на своє відображення. Якщо куточки губ опущені вниз, а в очах — порожнеча, просто посміхніться, навіть якщо вам не дуже хочеться це робити. Тепер повторіть все заново (3-4 рази).

Переходимо до наступної вправи. Розведіть руки якомога ширше, щоб склалося враження, що ви кого-то довго чекали і нарешті зустріли. Вам захотілося цю людину міцно притиснути. Потім опустіть руки, постійте в такому положенні 5 секунд. Повторити ще 7 разів.

Притисніть пальці рук до стегон, потім почніть з силою їх розтирати. Потріть ноги, щиколотки, стопи, коліна, спину. Можете придбати спеціальний масажер або жорстку щітку для душа.

Ми рекомендуємо вибрати навантаження поінтенсівнее: біг, заняття в тренажерному залі, екстремальні види спорту. Навантаження повинна бути відчутною, тоді організм сам «запустить» механізми регулювання вашого емоційного і фізичного стану.

Відвари і настойки

Запам’ятайте деякі назви трав, які допоможуть вам забути про те, що таке депресія.

Звіробій діє як заспокійливий засіб, тому ви будете почувати себе більш спокійно і впевнено протягом цілого дня. Він не поєднується з іншими травами і лікарськими препаратами: знижує ефективність антибіотиків, наприклад. Не приймайте відвар в жарку пору року або хоча б постарайтеся якомога менше перебувати на сонці.

Допомагає і звичайна настоянка валеріани. Зверніть увагу: пити її потрібно не раз на півроку, коли вам раптом стало погано, впало настрій або трапився нервовий зрив. Валеріану необхідно приймати тривалий час, так як вона починає сприятливо діяти на організм після того, як накопичиться в ньому.

Валеріану можна приймати з будь-якими медичними препаратами. Головне — знати міру. При передозуванні можуть виявитися побічні ефекти: погіршиться зір, порушиться серцевий ритм. Попередньо прочитайте інструкцію і ознайомтеся із запобіжними засобами.

ароматичні масла

І також при депресії можна використовувати ароматичні масла, які надають тонізуючу, заспокійливу і зміцнює дію на організм. Тільки ефіри підбирають індивідуально. Те, що продається на ринках і іменується «від усіх бід», або марно, або може викликати алергічну реакцію.

Природними антидепресантами вважають масла з базиліком, лимоном і трояндою. Використовувати їх можна по-різному. Хтось вважає за краще приймати ванни або змащувати віскі, інші додають в маски і бальзами. Якщо ви хочете уникнути безпосереднього контакту зі шкірою, просто налийте декілька крапель в аромалампу на ніч. Ви будете здивовані отриманим результатом. Пройде апатія, головний біль, підніметься настрій, покращиться самопочуття.

Бальзами і вітамінні коктейлі

З депресією можна боротися за допомогою меду, лимона і сухофруктів. Крім усього іншого, завдяки такому вітамінного коктейлю, ви зміцните імунітет. Змішайте в скляному посуді 150 г натурального меду, 5 злегка обсмажених на сковороді волоських горіхів, лимонний сік і 200 г кураги. Дайте настоятися пару діб. Отриманий засіб необхідно вживати за годину до їжі (по 1 ст.л. три рази в день).

Приготуйте домашній тонізуючий бальзам. Вам знадобляться такі інгредієнти: валеріана в краплях (1 ст. Л.), Шишки хмелю (2 ч. Л.), Корінь алтея, материнка, м’ята, ромашка, чорний чай (по 1,5-2 ст. Л.).

Візьміть чорний чай, в емальованій каструлі змішайте його з лікарськими травами. Потім залийте все це окропом (беремо тільки фільтровану або мінеральну воду) і продовжуйте варити.

Накрийте кришкою ємність, вимкніть вогонь і залиште настоюватися хвилин на 15. Охолодіть, перелийте в скляний посуд. Зберігайте в холодильнику. Приймайте кожен день по 100 мл (1/2 склянки) 3 рази. Чайний бальзам має заспокійливі і розслаблюючі властивості.

Як бачите, є багато ліків, які допоможуть вам справитися з депресією. Але тільки не випускайте з уваги, що найкращі ліки від депресії — це ваше бажання повернутися до нормального життя, а не куплений в аптеці препарат!

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector