Кращі засоби проти целюліту на сідницях, ногах, стегнах в домашніх умовах

Целюліт є проявом структурних змін в підшкірних шарах, які можуть бути викликані надлишками жирових відкладень і набряками. Для позбавлення від апельсинової кірки потрібен комплексний підхід. Необхідно стежити за харчуванням і займатися спортом. Тоді вдасться знизити відсоток жиру в організмі і зміцнити м’язи в проблемних зонах. Доповнювати тренування варто косметичними засобами і процедурами: масажем, обгортання, масками і скрабами. Це допоможе зробити шкіру гладкою і рівною.

1
проблемні зони

Целюліт зазвичай з’являється тільки у жінок, так як однієї з причин його освіти вважається надлишок гормону естрогену. У чоловіків апельсинова кірка може виникнути лише під впливом серйозного гормонального збою.

Проблемними зонами є:

  • попа;
  • стегна;
  • внутрішня сторона ніг;
  • задня поверхня під сідницями;
  • живіт;
  • трицепс.

Стадії розвитку целюліту

Саме в цих областях найчастіше шкіра стає в’ялою і горбистою через зовнішніх проявів целюліту.

2
Фізичні вправи

Щоб прибрати апельсинову кірку і зробити тіло гладким, необхідно позбутися від надлишку жирових відкладень і зміцнити м’язи. Швидко досягти результату можна, займаючись в спортзалі або в домашніх умовах.

Вправи з обтяженням дозволяють зробити м’язи більш щільними, в результаті чого шкіра підтягується і розгладжується. А кардіотреніровки (біг, їзда на велосипеді, заняття на біговій доріжці, еліпсоїді і т. Д.) Допомагають боротися з жиром.

Найефективнішими вправами від целюліту на сідницях і стегнах є присідання, випади і махи ногами.

3
антицелюлітні процедури

Зробити шкіру гладкою і рівною допоможуть і косметичні антицелюлітні процедури. У домашніх умовах можна робити: масаж, обгортання, використовувати скраби і маски.

Дія цих коштів засноване на поліпшенні кровообігу в проблемних зонах за рахунок вмісту в складі спеціальних речовин. До того ж під їх впливом видаляються омертвілі клітини, в результаті чого шкірні покриви оновлюються.

3.1
масаж

Ефективний в боротьбі з апельсиновою кіркою масаж. Він допомагає розім’яти вузлові утворення жиру і прискорити обмін речовин в тканинах.

Є безліч різних видів антицелюлітного масажу:

  • ручний;
  • вакуумний;
  • розтирання щіткою або масажером;
  • ультразвукової;
  • вибромассаж і інші.

Деякі процедури можна зробити тільки в салоні краси, інші легко провести вдома.

Ручний (мануальний) масаж можна навчитися робити самостійно або попросити про це когось з близьких. Також така послуга пропонується в салонах. Масаж включає в себе кілька технік: розтирання, натискання, хлопки і пощипування. Мінусом цієї процедури є сильні больові відчуття в процесі проведення.

Ручний антицелюлітний масаж

Великою популярністю користується вакуумний масаж. Для його проведення в домашніх умовах знадобиться придбати банки, які продаються практично в будь-якій аптеці. Їх переміщають по тілу, рухаючись по масажних лініях. В результаті кровообіг прискорюється, і шкіра знову стає пружною і підтягнутою.

Вакуумний масаж банками

Також будинку можна регулярно проводити розтирання сухою щіткою. Бажано, щоб щетина була зроблена з натурального ворсу, а корпус — з дерева. Рухатися необхідно тільки знизу вгору, стимулюючи кровообіг. Можна використовувати щітку і для вологого масажу під час прийняття ванни або душу.

Розтирання сухою щіткою

3.2
маски

Справитися з целюлітом можна і за допомогою масок для тіла. До їх складу повинні входити компоненти, які сприяють прискоренню кровообігу і злущування шкіри.

Найефективнішими вважаються маски з глиною, медом, кава, морською сіллю, ефірними маслами і т. Д.

3.2.1
З медом

Мед дуже корисний в боротьбі з целюлітом, так як його застосування допомагає розширити судини і очистити шкіру від токсинів. До того ж в його склад входить вітамін B2, який бере участь в синтезі колагену.

Рецепт медової маски:

  • підігріти 3 столові ложки меду, щоб він став рідким;
  • додати 1 столову ложку морської солі і кілька крапель ефірного масла апельсина, лимона або грейпфрута;
  • ретельно перемішати склад.

Перед нанесенням маски шкіру потрібно гарненько розпарити. Ідеальним варіантом буде використання суміші після лазні або сауни. Але якщо такої можливості немає, можна просто прийняти теплий душ або ванну.

Приготованим складом змащують проблемні зони і залишають його на 20 хвилин. Після цього маску змивають водою, злегка масажуючи шкіру руками.

3.2.2
З глиною

Хімічні властивості глини роблять її прекрасним антицелюлітною засобом. Вона допомагає відновити обмінні процеси в підшкірних шарах, сприяє схудненню і підвищенню еластичності шкіри.

Особливо корисною для позбавлення від апельсинової кірки вважається блакитна глина. На її основі можна приготувати таку маску для тіла:

  • приготувати сметанообразную суміш з 3 столових ложок глини і теплої води;
  • додати 2 столові ложки заздалегідь підготовленої кавовій гущі;
  • вилити 1 столову ложку оливкової олії і капнути трохи масла апельсина.

Цю маску наносять на уражені ділянки на 30-40 хвилин. Потім змивають в душі і змащують шкіру антицелюлітний кремом.

Робити такі маски слід 2-3 рази в тиждень в період активної боротьби з целюлітом. З метою профілактики варто проводити процедуру щотижня.

3.3
обгортання

Дуже ефективні для видалення апельсинової кірки обгортання, які необхідно регулярно робити в домашніх умовах. Їх поділяють на:

  • гарячі — розігрівають шкіру, розширюють судини, дозволяють досягти результату за короткий термін;
  • холодні — використовуються при варикозі, коли надмірне нагрівання шкіри протипоказано.

В якості діючої речовини для обгортання можна використовувати перераховані вище маски. Для гарячого знадобиться нанести склад (мед, глину) і обернути проблемні зони харчовою плівкою. Зверху надягають теплі штани і відпочивають протягом 15-30 хвилин. Після цього суміш змивають, а шкіру змащують кремом. Якщо в процесі печіння стає нестерпним, слід змити склад раніше. Інакше можна обпектися.

антицелюлітне обгортання

Ще одним дієвим видом обгортання є водорослеве. Щоб провести його в домашніх умовах, необхідно придбати в аптеці листи ламінарії.

Водорості містять біологічно активні речовини, які сприяють зняттю набряків, омолодженню шкіри, підвищенню її пружності, розгладженню горбків і розтяжок.

Спосіб приготування обгортання:

  • кілька листів ламінарії замочити в теплій воді на півгодини;
  • коли водорості разбухнут, знадобиться покласти їх на проблемні місця;
  • замотатися зверху харчовою плівкою.

водорослеве обгортання

Щоб засіб подіяв, почекати доведеться 40-60 хвилин.

Для холодного обгортання листи замочують у холодній воді на 40 хвилин і не використовують плівку.

3.4
скраби

Вирівняти рельєф шкіри, зробити її гладкою і бархатистою допомагають скраби. Можна використовувати кілька разів в тиждень готові засоби. Але набагато ефективніше приготувати скраби своїми руками.

Вони повинні складатися з основи (гель для душу, сметана, оливкова олія) і абразивних частинок (подрібнені абрикосові кісточки, пластівці, сіль, цукор і т. Д.).

3.4.3
кавовий

Найпростіший домашній скраб — мелена кава. Знадобиться лише залити його окропом і настояти протягом 15-20 хвилин.

Отриману кашку можна нанести на тіло і злегка помасажувати шкіру. Кофеїн сприяє розщепленню жиру і прискорює обмін речовин в тканинах.

3.4.4
Морська сіль + мед

Швидко приготувати скраб можна з морської солі. Вона відмінно видаляє омертвілі частинки і забруднення, роблячи шкіру гладкою.

Для приготування складу потрібно:

  • підігріти невелику кількість меду;
  • додати сіль дрібного помелу так, щоб вийшла однорідна консистенція.

Мед пом’якшить дію солі. Тому шкіра після скрабування стане чистою і насиченою корисними речовинами.

3.4.5
цукровий

Роль абразивних частинок може виконувати і звичайний цукор. Бажано використовувати коричневий, так як він є натуральним.

Рецепт приготування дуже простий. Досить змішати невелику кількість цукру з гелем для душу або оливковою олією, щоб вийшла однорідна маса.

Щоб прибрати целюліт за максимально короткий термін, необхідно стежити за харчуванням і пити більше чистої води. Поєднувати ці заходи варто з фізичними вправами і косметичними процедурами.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector