Як зміцнити імунітет дорослим і дітям народними засобами

Ми всі часто чуємо, що в холодну пору року, особливо з настанням осені, у нас сильно падає імунітет. Насправді ж наш імунітет не залежить від пір року, хоча звичайно ж переохолодження і брак сонця істотно впливають на частоту простудних захворювань. Щоб від них врятуватися і допомогти організму, можна використовувати загальнозміцнюючі народні засоби, які в тому числі допомагають імунітету.

Чому падає імунітет

Безумовно, одного фактора недостатньо для того, щоб знизився імунітет. Наша імунна система дуже складна, і саме по собі похолодання не може його похитнути. Однак життя в стані постійного стресу, неправильне харчування, шкідливі звички і недосипання призводять до того, що захисні сили організму слабшають. В результаті підвищується ризик отримати інфекцію.

Як боротися з низьким імунітетом за допомогою народних засобів

Зміцнювати захисні сили організму дуже важливо в будь-якому віці. Осінь — це період особливо частих простудних захворювань у дітей, оскільки вони йдуть в школу, а школа через велику скупченість людей є відмінним способом для поширення інфекцій. Щоб цього уникнути, використовуйте перевірені століттями народні рецепти для зміцнення імунітету.

шипшина

Шипшина, насичений вітаміном C, був і залишається одним з кращих способів зміцнювати захисні сили тіла і протистояти інфекціям. Оскільки сам по собі настій шипшини не дуже приємний на смак, ви можете використовувати його в якості чаю: зробіть міцний відвар з плодів шипшини і змішайте його з таким же міцним чаєм. Додайте в отриману суміш мед за смаком, а потім охолодіть. Такий чай найкраще пити кімнатної температури або холодним, розбавляючи водою або мінералкою, якщо він здасться вам занадто міцним.

Також читайте:  Імунітет, імунодефіцит і способи зміцнити захисні сили

журавлинний чай

Ще один смачний чай, який допоможе вам боротися з сезонними застудами — це журавлинний чай. Візьміть свіжу або заморожену ягоду журавлини, приблизно столову ложку, і добре розімніть. Додайте в неї цукор за смаком, добре перемішайте і залийте гарячим чаєм. Такий чай можна пити цілий день.

Зелений чай з ягодами

Зелений чай відомий своїми корисними властивостями, а доповнений новими або замороженими ягодами, він стане ще корисніше. Візьміть столову ложку зеленого чаю, столову ложку малини, 2 ст. л. шипшини і 2 ст. л. глоду, якщо він у вас є. Отриману суміш потрібно залити літром або двома літрами окропу, в залежності від того, наскільки міцний смак вам подобається. Отриману суміш потрібно настояти протягом півгодини, краще за все робити це в термосі. Такий зелений чай з ягодами п’ють гарячим, з медом або малиновим джемом.

Польовий хвощ

Польовий хвощ може стати відмінним способом зміцнити імунітет: досить столової ложки на склянку окропу, щоб вийшов дуже корисний настої, який потрібно випити протягом доби. Головне — не забудьте його добре процідити і додайте мед, якщо смак здасться вам не дуже приємним.

Череда

2 ст. л. сухий низки потрібно залити приблизно 500 мл окропу, дати суміші настоятися в теплому місці протягом години і добре процідити через марлю. Ці півлітра потрібно випити за день, найкраще зберігати настій в термосі або підігрівати перед кожним застосуванням.

Зміцнення імунітету під час простудних захворювань

Особливо важливо допомагати імунітету, коли настає сезон застуд. Народні засоби не тільки допомагають зміцнити імунітет, але ще і надають тонізуючу дію, додають сил і покращують настрій.

малина

Щоб допомогти імунітету з допомогою народних засобів, можна використовувати гілки малини. Необов’язково зрізати їх влітку: якщо у вас в саду росте малина, її гілки ви можете зрізати і взимку. Їх потрібно якомога дрібніше нарізати, взяти пару столових ложок і залити склянкою окропу. Таку суміш кип’ятять на маленькому вогні 5 хвилин, потім наполягають в термосі пару годин. Щоб допомогти імунітету, такий настій п’ють по ковточку щогодини протягом усього дня.

Смачний спосіб зміцнити імунітет

Один з найсмачніших способів для зміцнення імунітету: візьміть жменю родзинок, додайте таку ж кількість кураги і волоських горіхів. Все це потрібно дуже дрібно нарізати або збити в блендері і перемішати. У цю суміш потрібно додати сік половинки або цілого лимона на ваш смак і 1 або 2 столові ложки меду в залежності від того, як сильно ви любите солодке. Добре перемішайте цю суміш, і приймайте по столовій ложці тричі на день, щоб зміцнити імунітет і допомогти організму впоратися з застудою.

Також читайте:  Народна медицина проти болю в горлі: найдієвіші методи

Пшеничні висівки

Це не такий смачний, але все ще дуже корисний спосіб зміцнити імунітет: візьміть столову ложку будь-яких висівок, додайте півлітра води, і на маленькому вогні кип’ятіть півгодини. У відвар потрібно додати столову ложку меду і пити по стопці 3 рази в день.

Посилання на основну публікацію