Як випробувати оргазм дівчині: способи, скільки разів можна, що робити, якщо не виходить

Як дівчині навчитися відчувати оргазм
Стан сексуальної незадоволеності погано позначається на фізичному і психологічному здоров’ї жінки. Сексологи в ході численних досліджень виявили, що відчути насолоду під час сексу може не кожна дівчина. Деякі відчувають оргазм іноді, а деякі не відчували його зовсім.

Типи і відмінності жіночого оргазму

На думку сексологів, жіночі оргазми можна поділити на три типи:

  • кліторальний;
  • вагінальний;
  • позагенітальний.

Відчути кліторальний оргазм можна, стимулюючи клітор пальцями або мовою. При такому впливі відчуття більше схожі на зняття стресу, розслаблення — вони нетривалі і не супроводжуються сильними емоціями.

Щоб випробувати вагінальний оргазм, потрібно стимулювати піхву фалосом, вібратором або пальцями. Чим інтенсивніше стимуляція, тим, як не дивно, коротше кульмінація. При менш інтенсивній дії відчуття яскравіше і довше.

При вагінальної стимуляції відчуття яскравіше. Вагінальний оргазм задіє все тіло, а тривати може дуже довго. У жінок він протікає по-різному — відчуття можуть відрізнятися, але непоміченими вони точно не залишаться.

Ознаками максимального задоволення буде легке тремтіння у всьому тілі, невелике оніміння кінцівок або навіть особи, мурашки, почервоніння шиї, обличчя, шум у вухах, запаморочення. Дихання стає переривчастим, неглибоким. У вас може спостерігатися один або ознак, а можливо з’являться якісь інші відчуття, адже в цьому питанні все дуже індивідуально.

Внегенітальних задоволення можна випробувати під час пристрасних обіймів, поцілунків, пестощів. Тобто без статевого акту. На це здатна далеко не кожна жінка.

Пік задоволення у дівчини триває в середньому тринадцять — двадцять п’ять секунд. При множині оргазмі стан екстазу може зберігатися протягом десяти хвилин — задоволення накочує хвилями практично без зупинки.

Після сексу у жінок виділяється гормон окситоцин, що викликає почуття захищеності і спокою. Загострюється почуття турботи, довіри до партнера. Тому чоловікові після сексу не слід відвертатися до стінки або йти. Сексуальне збудження у жінки проходить не так швидко, як у нього.

Як випробувати оргазм

Приділяйте увагу прелюдії

Дуже часто для отримання більше задоволення потрібно просто збільшити тривалість прелюдії. Важливо щоб чоловік щиро прагнув доставити своїй коханій задоволення і питав, що саме їй подобається і чому. Якщо приділити достатньо уваги попередніми пестощів, то тривалість самого сексу може бути і невелика, проте це не завадить вам досягти вищої точки насолоди.

Для багатьох дівчат велике значення під час прелюдії і сексу має музичний супровід. Наприклад, легка класика в сучасній обробці може налаштувати на хвилю ніжності, романтичні балади — пробудити найсвітліші любовні переживання, а більш ритмічні композиції цілком здатні надати інтимної близькості відсутній драйв.

Слід сказати, що далеко не кожна дівчина відчуває оргазм під час сексу після тривалої прелюдії, оскільки всі ми володіємо різними темпераментами. Деяким замість ніжних попередніх ласк може вимагатися просто посилена стимуляція ерогенних зон, що дозволяє значно прискорити збудження. Подібну стимуляцію чоловікові краще під чуйним керівництвом своєї коханої. Це дозволить уникнути випадковостей, здатних звести нанівець всі зусилля.

Велике значення має правильне дихання. Воно повинно бути якомога більш глибоким, інтенсивним. Також дівчатам важливо навчитися дихати більше животом, а не грудьми. Справа в тому, що поверхневе грудне дихання часто не дозволяє кисню своєчасно розноситися з кровотоком по всьому тілу, що може загальмувати збудження.

Будьте відверті зі своїм партнером

Якщо ви відчуваєте, що не можете випробувати задоволення, поговоріть про це. Тільки пам’ятайте, що звинувачення можуть все зіпсувати. Кожен чоловік хоче відчувати себе королем в ліжку, а жінкам це тільки на руку.

Якщо вам подобаються певні ласки, намагайтеся направити його в цьому напрямку. Говоріть, що будете просто в захваті, якщо він продовжить в тому ж дусі, але трохи ніжніше, швидше, раніше, довше і т. Д. Поясніть, яких саме ласк ви від нього чекаєте, що вас збуджує.

Потрібно бути максимально відвертою з самою собою, і з партнером. Надсилайте чоловіка прямо під час сексу словами або рукою. Це не тільки допоможе вам досягти максимального задоволення, але ще більше порушить і підстьобне його. Не варто також ігнорувати побажання з його боку.

Якщо ви відчули оргазм, неодмінно скажіть про це. Хваліть, висловлюйте подяку своєму чоловікові, тим більше, якщо він намагався для вас. По-перше, чоловік зрозуміє, чого ви від нього чекаєте. По-друге, ваші слова додадуть йому впевненості в своїх сексуальних можливостях. Чоловікам теж важливо відчувати себе бажаними, пишатися собою. Якщо у вас постійний партнер, то не скупіться на похвалу, коли є за що хвалити.

Також читайте:  Точка G у жінок: де знаходиться (розташування), як знайти, стимуляція, масаж, пози, функції

Правильний настрій і різноманітність

Не обов’язково спеціально готувати романтичну обстановку, запалювати свічки, пити шампанське. Просто хороший день разом, весела прогулянка, активний відпочинок або якась емоційний струс допоможуть вночі отримати бажане задоволення.

Якщо у вас тривалі відносини з одним чоловіком, то задоволення під час статевого акту з ним може поступово знижуватися. Щоб цього уникнути, іноді корисно вносити в сексуальне життя трохи різноманітності — це може бути рольова гра з будь-яким сюжетом, сексуальні іграшки або ж просто незвичайне місце.

Глазу в очі

Звичайно, з закритими очима простіше сконцентруватися на своїх відчуттях, але зоровий контакт збільшує сексуальне збудження. Намагайтеся використовувати пози, в яких ви можете дивитися один одному в очі. Це може бути класична місіонерська поза або «вершниця». Притисніться грудьми до тіла партнера, спробуйте більшу частину часу підтримувати зоровий контакт. Так вам буде простіше зосередитися один на одному і звільнитися від сторонніх думок. Крім того, при зоровому контакті неможливо прикидатися — він розкриває справжні емоції.

Вивчіть своє тіло

Досліджуйте реакції свого тіла на інтимні ласки. Це дозволить вам розпізнати ознаки, що передують сексуального задоволення. Можливо, ви вже відчували його раніше, просто не помічали його ознак. Коли ви будете знати своє тіло, вам буде простіше управляти відчуттями — знаходити потрібну позу, вибирати ритм, силу рухів і глибину проникнення.

На думку сексопатологів, кращий метод для дослідження тіла жінки і його реакцій — це мастурбація. Якщо ви це ще не пробували, то зараз, можливо, саме час. Мастурбація не повинна повністю замінювати сексуальне життя. Це лише спосіб пізнання свого тіла. Якщо у вас є сумніви в своїй сексуальності, то спробуйте самозадоволення. Отримання задоволення при мастурбації значить, що з вами все в порядку.

Не думайте ні про що, крім своїх відчуттів

Навіть якщо ваш партнер все робить правильно, ви не отримаєте задоволення, якщо не навчитеся прислухатися до себе. Ви напевно помічали, що коли у вас гарний настрій, то будь-який дотик партнера може пробудити в вас сексуальне бажання. Але в поганому настрої навіть стимуляція ерогенних зон не викликає у вас ніяких емоцій.

Під час інтимної близькості не варто турбуватися про те, як ви виглядаєте. Коли мова йде про інтимну близькість, сорому недоречні. Не думайте про бажання відчути максимальне задоволення — ви пропустите відчуття від ласк партнера.

Чи не симулює

Симуляція може перешкодити вам розслабитися. Своїм облудою ви заважаєте мозку сконцентруватися на відчуттях, які долають під час інтимної близькості.

При симуляції ви думаєте тільки про те, що робить партнер, адже тільки так зможете вчасно зобразити потрібні емоції. Можливо, тому ви не можете отримати задоволення. Ваші думки та увагу треба концентрувати на їх відчувають вами відчуттях.

проявляйте активність

Не потрібно чекати від партнера, що він знайде потрібну позицію або темп. Спробуйте самостійно знайти позу, в якій відчуєте максимальне задоволення. Не бійтеся бути активною, більше рухайтеся.

Краще контролювати своє тіло під час інтимної близькості дозволяє поза «наїзниці». Ви самі вибираєте потрібний темп і глибину проникнення. У даній позі зручно стимулювати кліторальну зону — це можна робити самостійно або довіритися партнеру. Попросіть його стискати або пощипувати ваші сідниці в такт рухам. Завдяки такій стимуляції в піхву змінюється тиск. Це сприяє більшому збудженню.

Ближче до тіла

Чим частіше і щільніше стикаються ваші тіла при інтимній близькості, тим яскравіше емоції і більше задоволення. У збудженому стані тіло стає дуже чутливим. Максимально наблизитися до партнера дозволить поза «наїзниці», коли ви зверху і притискаєтеся до грудей партнера. Підійде положення на боці, коли партнер міцно обіймає вас ззаду. Можете спробувати лягти на живіт, а партнер буде входити в вас ззаду. При цьому вам потрібно підняти корпус, щоб він міг обійняти вас.

Стимулюйте клітор

Стимулювати клітор може партнер. Стимуляцію слід починати з ніжних дотиків до окололобковой області і лобку. Після таких обережних погладжувань можна переходити безпосередньо до стимуляції самого клітора. Намацайте опуклу точку клітора і вивчайте свої відчуття. Спробуйте робити рухи пальцями вліво, вправо, вгору, вниз, поекспериментуйте з ритмом. Коли зрозумієте, що збудження наростає, збільште інтенсивність ласк, але не сильно. Шкіра в цій області дуже ніжна, і замість задоволення можуть з’явитися неприємні відчуття.

Під час статевого акту спробуйте пози, при яких задіюється клітор або попросіть партнера стимулювати його вільною рукою. Задля досягнення клиторального оргазму допоможуть оральні ласки. Партнеру потрібно пестити мовою спочатку окололобковую зону, а потім переходити до клітора.

Також читайте:  1 річниця весілля: привітання, що подарувати чоловікові, дружині, як називається

Тренуйте м’язи піхви

Тренування м’язів піхви підсилює їх чутливість. Спеціальні вправи необхідно виконувати тричі на день, щодня. Напружте м’язи піхви так, ніби намагаєтеся затримати сечовипускання. Зробіть 10 повторень, але не тримайте напругу довше 3-х секунд.

займайтеся фітнесом

Не менш важливо тренувати всі м’язи тіла. Необхідно регулярно зміцнювати весь м’язовий корсет, приділяючи увагу талії і нижньої частини преса. Не всі аеробні та силові заняття підійдуть для цих цілей. Необхідно вибирати правильні види вправ, які б посиленому приливу крові саме в область малого тазу.

Якщо звичайний фітнес не викликає інтересу, можуть підійти його танцювальні види. Стрип-пластика дозволяє добре розвинути гнучкість, що може стати в нагоді під час статевого акту. Для більш спокійних дівчат підійдуть заняття пілатесом, йогою або стретчингом. Вони сприяють повному розкриттю жіночої сексуальності, розкріпачення.

Включіть в меню продукти-афродізіаки

Такі продукти, як чіпси, ковбаси, сосиски, фастфуд, алкогольні напої вкрай негативно впливають на гормональний статус жінки і, відповідно, на можливість отримання задоволення. Вживайте більше свіжих овочів, фруктів, злаків і нежирних білкових продуктів.

Включіть в меню продукти-афродізіаки, «підстьобують» жіночий гормональний фон. Якщо ви хочете підсилити свою сексуальність, налягайте на фрукти, фреші соки, сирі горіхи і гречану кашу. Також благотворно вплинути на інтенсивність задоволення під час інтимної близькості може будь-який твердий сир, натуральний домашній сир.

Використовуйте всю силу ароматерапії

Та чи інша ароматична композиція може посилити або, навпаки, звести нанівець сексуальний потяг. З метою еротичної ароматерапії можна використовувати як натуральні ефірні масла, так і спеціальні парфуми, до складу яких входять феромони. Слід враховувати, що такі духи починають діяти не відразу. Час дії вказують на упаковці.

Підійде також ефірне масло бергамота або іланг-ілангу. Вони мають тонкий, ніжним ароматом. Досить просто додати 3-7 крапель в аромалампу, щоб посилити бажання і одночасно розслабитися. Не варто забувати, що масло іланг-ілангу може викликати головний біль у людей, чутливих до солодких ароматів. Краще змішувати 1-2 краплі олії іланг-ілангу з будь-яким нейтральним цитрусовим маслом (наприклад, маслом лимона або апельсина) в кількості декількох крапель.

Підвищити сексуальне збудження чоловіки дозволить масло пачулі. Схожим дією володіє масло неролі, однак його потрібно застосовувати з обережністю. В кількості більше двох крапель воно може викликати почастішання дихання, і навіть легке покашлювання.

Міфи і помилки

Статевий акт повинен бути тривалим

Існує думка, що чим довше триває статевий акт, тим краще. Невелика частка правди в цьому є. Але секс може перетворитися в спортивний марафон і не принести партнерам задоволення.

Найбільш яскраві відчуття жінка відчуває протягом перших десяти хвилин. Якщо ж секс триває близько півгодини, то стає монотонним. Задоволення можливо, але емоції не будуть сильними. Любителям довгих занять любов’ю краще не забувати про попередні пестощі — вони допоможуть зберегти збудження надовго.

Ближче до оргазму чоловік повинен рухатися з більшою силою

Ще одна помилка в тому, що коли жінка близька до кульмінації, чоловік повинен рухатися швидше. Однак це не так. Навпаки, під час оргазму партнерки рухатися він повинен повільніше, ніжніше.

Жінки відзначають, що при мастурбації відчувають більш інтенсивні почуття, ніж при інтимній близькості з чоловіком. Це відбувається тому, що, пестячи себе, можна відчути близькість оргазму і послабити дотику.

Коли чоловік починає з силою вводити в партнерку пеніс, то не дає їй відчути пульсацію піхви і отримати від цього задоволення. Якщо ж чоловік буде рухатися більш спокійно, роблячи ніжні, ритмічні поштовхи, він задовольнить партнерку, і сам отримає задоволення від пульсації її внутрішніх м’язів.

Партнери повинні відчувати оргазм одночасно

Одночасне досягнення оргазму можливо, тільки якщо ви вже добре один одного знаєте. У всіх же інших випадках буде краще спочатку задовольнити саме жінку. На відміну від чоловіків, навіть після оргазму, дівчата не втрачають інтерес до подій і будуть продовжувати статевий акт. Після оргазму піхва стає більш чутливим до рухів пеніса, що робить можливим повторення кульмінації.

Коли слід звернутися до лікаря

Приблизно у віці 30 — 50 років жінки зазвичай легко досягають оргазму, якщо у них встановлені довірчі відносини з сексуальним партнером. Але здатність до досягнення кульмінації статевого акту залежить від періоду менструального циклу. Найчастіше оргазми наступають в середині циклу, але деякі жінки отримує найгостріші сексуальні відчуття тільки на початку. Як правило, настрою протягом місяця змінюються. Якщо вам іноді не хочеться вступати в інтимну близькість, це не повинно викликати у вас занепокоєння.

Але якщо до 40 років ви не зазнали жодної оргазму або отримати розрядку буває дуже складно, зверніться до сексопатолога. Якщо ви серйозно стурбовані цією проблемою і хочете щось змінити, обговоріть її з фахівцем. Лікар розбере ваш випадок індивідуально.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector