Як самостійно зробити скульптурний масаж обличчя в домашніх умовах

Скульптурний масаж — доступний спосіб помолодіти на 10 років в домашніх умовах. Така процедура надає чудовий омолоджуючий ефект завдяки підтягування лицьових м’язів. Свою назву цей вид масажу отримав не дарма. Адже людина, яка проводить його, грає роль скульптора і як би ліпить нове обличчя. Результати проведення такого масажу дійсно вражають. До того ж навчитися робити його можна в домашніх умовах самостійно. Але варто врахувати, що неправильно проведена процедура іноді призводить до неприємних наслідків — асиметрії м’язів обличчя або їх оніміння.

1
Користь скульптурного масажу для особи

Скульптурний масаж задіє м’язові тканини обличчя, підтягуючи їх і роблячи контури більш чіткими. Завдяки такій дії цю процедуру називають безопераційним ліфтингом.

Якщо говорити докладніше, то користь скульптурного масажу полягає в наступному:

  • розгладжуються дрібні, а з часом і більш глибокі зморшки;
  • зникає розпливчастість контурів, овал обличчя стає підтягнутим;
  • нормалізується кровообіг в підшкірному шарі, завдяки чому покращується колір обличчя;
  • розширені пори звужуються, що сприяє зниженню жирності шкіри і появи акне.

Таким чином, показаннями до проведення скульптурного масажу є:

  • наявність вікових або мімічних зморшок;
  • в’яне шкіра і тьмяний колір обличчя;
  • подвійне підборіддя;
  • нечіткий овал обличчя, в’яла шкіра;
  • набряклість і синці під очима.

Проводити скульптурний масаж можна самостійно в домашніх умовах. Знадобиться лише розминати проблемні зони пальцями, вивчивши правильну техніку рухів. Тому таку процедуру нерідко називають самомасаж.

Результат від грамотного і регулярного проведення скульптурного масажу помітний неозброєним поглядом. Жінки, які пройшли повний курс, відзначають, що процедури допомагають помолодіти на 5-10 років.

2
Протипоказання

Але варто врахувати, що скульптурний масаж, як і більшість косметичних процедур, має ряд протипоказань. До них відносять:

  • тонку шкіру, коли судини і капіляри знаходяться дуже близько до поверхні;
  • дерматологічні захворювання з зовнішніми проявами на обличчі;
  • наявність в оброблюваних зонах відкритих ран, вугрової висипки в активній формі;
  • вагітність і період годування.

До того ж проводити самомасаж не рекомендується дівчатам до 30 років. Це може привести до раннього старіння шкіри.

3
Загальні правила і підготовка

Зробити самостійно скульптурний масаж особи не так просто, як може здатися спочатку.

Якщо не дотримуватися правильну техніку, зовнішній вигляд лише погіршиться — виникне оніміння ділянок особи або асиметрія лицьових м’язів.

При проведенні самомасажу слід дотримуватися таких принципів:

  • рухатися тільки по певним масажних лініях;
  • починати масаж з м’яких рухів, збільшуючи тиск поступово;
  • особливо акуратно масажувати або зовсім уникати ділянок, де судини і капіляри близько підходять до поверхні шкіри, інакше можна спровокувати появу синців і судинних зірочок;
  • в процесі процедури необхідно стежити, щоб шкіра не збиралася в складки і не розтягувалася занадто сильно;
  • слід прибирати волосся з чола, закріплюючи їх за допомогою гумки або пов’язки.

До того ж підготовка до скульптурному масажу повинна включати:

  • Ретельне очищення шкіри від макіяжу і бруду.
  • Розпарювання особи протягом 5 хвилин.
  • Миття і сушіння рук, щоб не занести інфекцію при масажі.
  • Нанесення на обличчя масажного кошти для полегшення ковзання пальців під час процедури. Можна використовувати жирний крем або спеціальне масло. Слід врахувати, що вибраний продукт не повинен бути комедогенним.

4
техніка проведення

Безпосередньо масаж проводиться в кілька етапів:

1. Легка розминка з метою розігріву лицьових м’язів. Для цього необхідно робити легкі погладжування обличчя по масажних лініях: від перенісся вгору і до скронь, від носа до вух, від зони декольте до підборіддя і т. Д.

Масажні лінії на обличчі

2. Поверхневе розминка. Воно проводиться поверхнями вказівного і середнього пальців. Рухи також здійснюються по масажних лініях. Перехід від кінцевої точки однієї зони до початку інший слід проводити «пунктиром», злегка натискаючи на шкіру подушечками пальців. Всього необхідно зробити від 5 до 8 кіл по всьому обличчю і шиї.

3. Глибоке розминання — наступний етап скульптурного масажу, спрямований на розгладження зморшок і найбільш ефективну підтяжку лицьових м’язів. Проводять його всіма пальцями і поверхнею долоні. Рухаючись по масажних лініях, потрібно зупинитися в зоні підборіддя і зафіксувати шкіру, як би стягуючи її. При цьому необхідно стежити, щоб шкіра не збиралася в складки.

4. Постукування. Передбачає вплив на шкіру кінчиками пальців. Для цього всі пальці потрібно зібрати в купку і здійснювати короткі постукуючі руху, слідуючи по масажних лініях.

5. Вібрація. Вібруючі руху виробляються поверхнею всіх пальців за наступними напрямками: від середини грудей в сторони, від центру ключиць до мочок вуха і на завершення — до скронь.

6. Розслаблення. Останнім етапом є легкі погладжування всіх опрацьованих зон. Це дозволяє зняти напругу з м’язів обличчя.

Кожен етап повинен займати близько 2-3 хвилин. Тобто загальна тривалість сеансу складе в середньому 15-20 хвилин.

У тому випадку коли потрібно підтягнути шкіру в зоні декольте, потрібно злегка відкинути голову назад і здійснювати рухи за принципом водяного млина — від підборіддя до грудей, наче скидаючи воду. Рухатися слід плавно і акуратно, щоб не розтягнути ніжну шкіру в цій області.

Масаж зони декольте проводять в якості завершення кожного з перерахованих вище етапів після обробки особи.

5
Догляд після процедури

Після завершення процедури з особи необхідно стерти залишки масажного кошти. Це можна зробити ватним диском, змоченим міцелярної водою або трав’яним відваром.

Потім бажано зробити маску для обличчя, що посилить позитивну дію масажу. Слід підбирати склад під свій тип шкіри (зволожуючу, нормалізує роботу сальних залоз, протизапальну і т. Д.).

Для звуження розширених пор після цього можна протерти обличчя кубиком льоду. Після всіх маніпуляцій потрібно обов’язково нанести на шкіру крем.

6
Як часто проводити масаж?

Проводити самомасаж особи слід від 1 до 4 разів на тиждень. Частота буде залежати від віку жінки. До 35 років буде достатньо однієї процедури в тиждень, після 35 — двох, після 45 — трьох-чотирьох.

Скульптурний масаж проводять курсами від 10 до 18 процедур. Чим старше жінка, тим більше буде потрібно сеансів. Бажано зробити їх все, щоб масаж надав максимальне омолоджуючу дію.

7
альтернативні методики

Є й інші методики проведення самомасажу, розроблені лікарями і професійними масажистами.

Першу створила відома масажистка Жоель Сіокко. Її методика називається буккальной. Це означає, що під час процедури розминаються губи, щоки і підборіддя, причому маніпуляції проводяться через відкритий рот пацієнта. Тобто лицьові м’язи захоплюються і масажуються з двох сторін (зсередини рота і зовні). Хворобливих відчуттів в процесі масажу виникати не повинно.

Друга методика була розроблена Яковом Гершкович — лікарем з Ізраїлю. Вона також передбачає буккальном техніку, але при цьому робиться акцент на опрацювання трьох основних зон: підборіддя, вилиці і брови. На першому етапі м’язи обличчя масажуються традиційним способом. Потім фахівець приступає до буккальном масажу, розминаючи їх через відкритий рот.

Ще одна авторська техніка скульптурного масажу належить Андрію ГРЄБЄННІКОВА. Вона спрямована, в першу чергу, на корекцію фігури — зменшення жирового прошарку або нарощування м’язів в залежності від цілей клієнта. До такого масажу нерідко вдаються спортсмени, які бажають підвищити ефективність своїх тренувань і дієти.

Проводити скульптурний масаж можна в домашніх умовах або в салоні. Якщо немає впевненості в своїх силах, рекомендується звернутися до професіонала. Тоді процедури принесуть тільки користь і допоможуть швидко покращити зовнішній вигляд.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector