Як правильно робити масаж голови для росту волосся: методики в домашніх умовах

Несприятливе навколишнє середовище, неправильне харчування і недостатній догляд можуть чинити негативний вплив на ріст волосся. Однак головним каталізатором природного зростання є кровообіг. Масаж волосистої частини голови здатний прискорювати ріст волосся, запобігати їх витончення, яке рано чи пізно призводить до часткового або повного облисіння.

Згідно з результатами зарубіжних медичних досліджень регулярний масаж здатний повернути густоту шевелюри навіть людям з вже наявним обласному.

1
Загальні правила масажною терапії

Не існує єдиного вірного способу робити масаж шкіри голови. Важливо дотримуватися основних правил, щоб домогтися видимого і швидкого результату в домашніх умовах:

  1. 1. Масажуйте голову щодня, не менше 10 хвилин в день, бажано 20 хвилин вранці і ввечері.
  2. 2. Зрушуйте і ослабляйте шкіру енергійними, але не різкими рухами.
  3. 3. У техніці масажу слід задіяти тільки кінчики пальців, нігті при цьому не беруть участі.
  4. 4. Забезпечте регулярність проведення процедури протягом як мінімум 5-6 місяців. Особливо це стосується людей, у яких вже є значна порідіння волосся.

У перший час після початку масажних процедур кількість випадають волосся може трохи збільшитися. Це нормальне явище — деяка їх частина переходить в фазу відпочинку і рано чи пізно випаде, звільняючи місце для нових волосся. При хворобах, стресі, неправильному харчуванні або інших негативних факторах цей процес відбувається помітніше, тому часу на самомасаж потрібно більше.

2
Протипоказання

Самомасаж голови є безпечною процедурою, але існують деякі запобіжні заходи:

  • слід з обережністю виконувати масаж при головному болі, мігрені, погане самопочуття, хронічних захворюваннях. У деяких випадках необхідно проконсультуватися з лікарем;
  • при використанні ефірних масел рекомендується провести тест на можливу алергічну реакцію;
  • не рекомендується використовувати ефірні масла при наявності подряпин і ран на задіяних в процедурі ділянках шкіри.

3
Чому важливий масаж голови для чоловіків?

Проблема втрати волосся на голові у представників сильної статі є найбільш актуальною. Майже кожен другий чоловік страждає облисінням.

Регулярний масаж шкіри голови стимулює кровообіг і запобігає скупчення шкірного сала. Проведення процедури збільшує кровообіг, покращує стан шкіри, підтримує силу коренів волосся. Збільшена циркуляція крові дозволяє волосяних цибулин отримувати більше поживних речовин, необхідних для нормального росту волосся.

4
Техніки виконання масажу

Масажуйте голову стоячи або сидячи. Всі рухи робіть у напрямку росту волосся — від маківки вниз до шиї і вухам. Зробити масаж можна в такій послідовності:

  1. 1. Погладжування. По черзі долонями (пальці повинні з’єднуватися на маківці) проводите, починаючи з бічних частин голови, обходячи вушні раковини, потім потиличну і лобову частини. Повторити те ж саме подушечками пальців по черзі.
  2. 2. Тиск. Періодично натискайте підставами долонь з різних сторін одночасно. Те ж виконуйте подушечками пальців і фалангами стислих в кулак пальців. Кілька більший тиск необхідно в області чола і потилиці.
  3. 3. Розтирання. Колоподібним, прямим і спіралевидним розтиранням натискайте на шкіру подушечками всіх пальців, зрушуючи і розтягуючи її. Рухи повинні йти від верхівки вниз до вух, шиї і надбрівних дуг. Повторіть погладжування. Потім круговими рухами розтирайте скроневі частини. При цьому не потрібно занадто натискати, щоб уникнути больових відчуттів.
  4. 4. Розминка. Підставою однієї долоні або двома руками одночасно натискайте, а потім зміщайте разом зі шкірою.
  5. 5. Лупцювання. Подушечками чотирьох пальців обома руками несильно постукивайте по всій голові, більш інтенсивно на лобової і потиличної частинах.

Закінчувати процедуру слід погладжуванням подушечками всіх пальців і підставою долоні.

Через кілька місяців проведення масажу шкіра голови перестане жирна, оскільки знизиться вироблення зайвого шкірного сала.

4.1
техніка гребінцем

Використання гребінців і спеціальних масажерів в формі щітки для росту волосся є важливим етапом в масажною терапії. Регулярне розчісування волосся допомагає розподілу шкірного сала по всій довжині, завдяки чому локони згодом знаходять більш здоровий вигляд.

Проведення процедури:

  1. 1. Розчісуючи сухе волосся, масажуйте щіткою енергійними рухами шкіру голови. Намагайтеся надмірно не натискати, щоб уникнути пошкоджень.
  2. 2. Починайте з потилиці, опустивши голову, плавно прямуючи до верхівки, потім в бік лоба і скронь.
  3. 3. Виконуйте від 50 до 100 рухів в кожному напрямку.
  4. 4. Використовуйте гребінці тільки з натуральних матеріалів. Це дозволить не пошкоджувати волосся, оскільки метал або пластик можуть пошкодити структуру волосся, що з часом призведе до їх ламкості і перетину.
  5. 5. Допускається використання пластикових і металевих масажерів, так як їх застосування обмежується прикореневій областю.

5
Застосування масел і солі в масажі голови

Правильно виконати самомасаж можна як класичним методом, так і з використанням різних олій і солі. Крім стимуляції росту волосся, вони здатні перетворювати локони і підтримувати їх у здоровому стані.

5.1
Самомасаж з маслами

Базові (жирні) масла можна використовувати в чистому вигляді або з додаванням ефірних масел, вони містять весь спектр необхідних вітамінів і кислот, завдяки чому надають оздоровчий вплив на шкіру голови і волосся.

Масаж з використанням жирних олій потрібно проводити перед миттям голови. Крім класичного масажу з використанням долонь і пальців рук, ці кошти можна залишити у вигляді маски на 1-2 години, потім змити водою.

Рекомендовані базові масла для росту волосся:

  • оливкова;
  • мигдальне;
  • жожоба;
  • зародків пшениці;
  • макадамії;
  • реп’яхову;
  • кокосове;
  • касторове і ін.

Допомогти усунути проблему повільного росту волосся допоможуть також ефірні масла. Знадобиться близько 4 крапель кошти, в залежності від кількості волосся, на гребінець або безпосередньо на чисті руки. Важливо правильно підібрати масло під свій тип волосся і цілі.

Ефірні масла, що стимулюють ріст волосся:

  • іланг-іланг;
  • розмарин;
  • лаванда;
  • кориця;
  • ялиця;
  • ялівець;
  • гвоздика;
  • м’ята;
  • меліса.

5.2
Сіль для росту волосся

Сіль є відмінним натуральним детокс, який здатний глибоко очистити шкіру голови від бруду, токсинів, а також отшелушивать ороговілі клітини шкіри. Масаж голови з сіллю слід робити дуже обережно. Виконуйте цю процедуру двічі на тиждень протягом 10-15 хвилин або менше при виникненні печіння:

  1. 1. Злегка намочите голову.
  2. 2. Рівномірно нанесіть сіль тільки на прикореневу область.
  3. 3. Двома руками акуратно масажуйте шкіру голови.
  4. 4. Змийте теплою водою.

Щоб уникнути надмірної сухості волосся через вплив солі, рекомендується після масажу нанести на волосся і шкіру голови зволожуючу маску на 10-15 хвилин.

5.2.1
Скраб з солі і масел для швидкого росту волосся

Сіль в поєднанні з маслами зробить волосся більш блискучим, гладкими і зволоженими.

Складові:

  • 2 столові ложки дрібної морської солі або звичайною кухонною;
  • 2 столові ложки оливкової олії;
  • 3-4 краплі ефірного масла чайного дерева, іланг-ілангу або розмарину.

застосування:

  1. 1. Перемішати інгредієнти і нанести суміш на шкіру голови на 3-5 хвилин.
  2. 2. Злегка помасажувати без надмірних натискань.
  3. 3. Вимити голову шампунем.

Використовуйте цей пілінг 1 раз в тиждень. Оливкова олія має зволожуючі властивості. Масло чайного дерева, іланг-ілангу і розмарину оздоровлюють шкіру голови, підходить для волосся будь-якого типу.

Не наносіть сіль на всю довжину волосся, так як вона зробить їх сухими. Щоб запобігти цій проблемі, після процедури висушіть волосся рушником, нанесіть на всю довжину 4-5 крапель олії жожоба (попередньо розітріть його в долонях), приділяючи велику увагу кінчиків. Оберніть голову рушником на 1-2 години, після чого промийте волосся прохолодною водою без використання шампуню. Це допоможе закрити кутикулу і утримувати вологу в волосяному стрижні.

6
додаткові поради

Відростити локони швидко в поєднанні з масажем шкіри голови допоможуть наступні поради:

  1. 1. Важливо правильно харчуватися. Щоденне харчування шкідливими і неякісними продуктами помітно уповільнює ріст волосся.
  2. 2. Усунути внутрішні захворювання. Повільне зростання можливий при наявності лупи і починається облисінні.
  3. 3. Позбутися від проблеми ламкості і посічених кінчиків.
Посилання на основну публікацію
Adblock
detector