Імбир — безпечне зміцнення імунітету у дітей і дорослих

Частий супутник дощової осені і холодної зими — простудні захворювання. Що допоможе захистити організм від навящівих вірусів, подарує яскраві емоції від золотого листопада і морозної сніжної погоди? У боротьбу за здоров’я, красу і чудовий настрій вступає імбир.

Народні методи лікування імбиром беруть початок в азіатських країнах. Цілюще корінь був першим засобом в боротьбі з хворобами в стародавньому Китаї та Індії, найбільш широко його застосовували в боротьбі головним болем, закладенням носа, кашлем.

Корисні властивості імбиру

Імбир — корисний продукт харчування в щоденному раціоні, крім загальновідомих якостей по зміцненню імунітету, він:

  • Прискорює метаболізм.
  • Сприяє зниженню ваги.
  • Полегшує біль при артриті.
  • Зменшує неприємні відчуття при шлункових або кишкових кольках.
  • Зменшує ризик розвитку онкологічних захворювань кишечника.
  • Володіє вітрогінними властивостями.
  • Допомагає при нудоті (токсикоз, морської хвороби).
  • Сприяє нормальному відведення жовчі.

Як підняти імунітет смачними напоями з коренем імбиру

Найбільш поширений спосіб вживання кореня імбиру для активізації противірусного імунітету — чаї та відвари. Напій з імбиром слід приймати при перемерзання і перших ознаках застуди, він здатний зігріти, зняти озноб, перешкодити подальшому розвитку хвороби.

Найпростіший рецепт приготування імбирного чаю для зміцнення імунітету і боротьби з вірусами займе всього 5 хвилин. Необхідно натерти 1 чайну ложку цілющого кореня і залити її 200 мл крутого окропу. Наполягати напій слід не більше 20 хвилин, після чого процідити, додати мед і лимон за смаком. Суворе дотримання часу настоювання чаю дуже важливо, за вказаний час всі корисні властивості імбиру встигають екстрагуватися в воду. При збільшенні часу взаємодії, чай почне гірчити і придбає неприємний присмак. Як засіб народної медицини, вживати настій рекомендує 3 рази в день.

Імбирний напій має яскраво вираженими смаковими якостями, які приємні не кожному. Прихильники класичного чорного або зеленого чаю можуть просто додавати трохи тертого або нарізаного скибочками імбиру при заварюванні. Щоб урізноманітнити смакові відчуття і додати корисних властивостей, напій може бути доповнений м’ятою, базиліком, сушеними лимонником, корицею, а також іншими улюбленими спеціями і травами.

Також читайте:  Народні рецепти лікування застуди, грипу та кашлю

Імбир в боротьбі за ідеальну фігуру, красу волосся і шкіри

Імбир — прихильник боротьби за красиву фігуру. Дієта для зниження ваги, що включає в себе «білий корінь» виступає відразу за чотирма напрямками.

  1. Вживання напоїв і страв з імбиром підсилює термогенез — тепло, яке необхідно для прискореного переварювання їжі. У людей з проблемою зайвої ваги термогенез знижений, їжа не засвоюється до кінця і в більшій мірі відкладається на боках. Біоактивні сполуки імбиру додають тепло в реакцію травлення, їжа перетворюється в енергію, а не в жирові накопичення.
  2. Одне з кращих властивостей імбиру — вторгнень дію. Він позбавляє від неприємних больових відчуттів, візуально робить живіт плоским і підтягнутим.
  3. Цілющі властивості імбиру поширюються на нормалізацію вироблення гормонів кортизолу та інсуліну. При надлишку кортизолу збільшується рівень стресу організму, уповільнюються процеси розщеплення жирів. При невірної виробленні інсуліну людини переслідують раптові спалахи голоду, бажання з’їсти велику кількість шкідливої ​​їжі накопичення холестерину. Імбир допомагає нормалізувати процеси і уникнути небажаних наслідків гормональних порушень.
  4. Імбир — додаткове джерело енергії. Він допомагає в боротьбі із занепадом сил, має тонізуючу і дією, дає додаткові сили під час фізичних навантажень і притуплює відчуття голоду.

Маски для волосся на основі імбиру

Виражені корисні властивості імбиру знайшли застосування в догляді за волоссям. Народні засоби у вигляді масок пропонують використання соку імбиру в боротьбі із зайвою жирністю волосся, лупою і випаданням. Найбільш зручний спосіб застосування — сік імбиру з любимо видом базового масла (оливкова, реп’яхову, рицинова, мигдальне). Слід натерти імбир на тертку, віджати з кашки сік, змішати з маслом і нанести на шкіру голови і волосся на 20-30 хвилин. Після чого проводиться звичайна процедура миття і укладання.

Також читайте:  Заспокійливі трави: народна медицина проти стресу

Важливий момент! Не варто очищати корінь від шкірки перед натиранням, в ній зосереджена найбільша кількість ефірних масел, яке і має ефект відновлення волосся. Якщо купити свіжий імбир немає можливості, можна використовувати мелений.

Імбирний догляд за шкірою обличчя

Знайшов застосування імбир і в косметології, серед народних рецептів краси він славиться омолоджують властивостями і застосовується в домашніх масках. Ефект згладжування зморшок досягається за рахунок все тих же розігрівають властивостей. Імбир прогріває шкіру, підсилює кровообіг і харчування всіх її шарів. Використовуючи маску 1-2 рази на тиждень можна отримати виражений ефект, що підтягує, розгладження дрібних зморшок, загоєння невеликих пошкоджень і поліпшення кольору обличчя.

Маски з додаванням імбиру готуються на основі білої глини. Столова ложка сухого порошку розмішується з подрібненим коренем імбиру і заливається водою до отримання сметаноподібної консистенції. Замінивши в рецепті воду на натуральний фруктовий сік, поживне масло (абрикосових кісточок, мигдальне) і додавши вітаміни можна отримати різноманітні маски з додатковим харчуванням і ліфтинг-ефектом.

В яких випадках імбир вживати не рекомендується

Імбир належить до продуктів для правильного харчування, але до його вживання є ряд строгих протипоказань, який необхідно враховувати.

  • Вагітність. Прийом імбиру в період очікування дитини — спірне питання. Корінь не робить негативного впливу на плід, але надає розріджує дію на кров матері, що може привести до небажаних наслідків.
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту: виразка шлунка, жовчнокам’яна хвороба, дивертикулез, дивертикуліт, дуоденальна виразка, коліт, стравохідний рефлюкс.
  • Прийом гіпотензивних і антиаритмічних лікарських препаратів. Імбир має ефект, який пришвидшує серцевий ритм, і знижує дію перерахованих вище ліків
Посилання на основну публікацію