Голодування як радикальний метод схуднення

Голодування — за і проти

Деякі люди, зневірившись скинути ненависні зайві кілограми, змушені проходити через десятки дієт, на жаль, іноді стан здоров’я подібних людей вимагає втручання радикальних методів.
Думка лікарів-дієтологів з питання голодування розходиться, однак і прихильники і противники сходяться тільки в одному, голодування необхідно проходити в спеціальних центрах або під суворим наглядом лікарів.

Поділяють два види голодування:

Голодування без вживання рідини

голодуванняТак званий «сухий» вид голодування. При подібному вигляді голодування забороняється не тільки їсти, а й вживати будь-який вид рідини. Результат треба відзначити приголомшує близько 10 кілограм втрати ваги за два дні. Але сумірний ризик і розмір удару по організму при такому вигляді голодування отриманого результату? Відповідь однозначна — ні. Більш того, таке голодування неприпустимо більше двох днів.

Голодування з вживанням рідини

голодування зелений чайПити можна воду, зелений чай або воду з додаванням лимонного соку. А ось соки фруктові та навіть овочеві пити не можна, це вже буде вважатися їжею. Що б організм не утримував в собі рідину і не набрякають, кількість рідини, що вживається необхідно вважати. Пацієнти, які проходили курс голодування схожі в описі своїх відчуттів. У перший день величезне почуття голоду. У другий день, з’являється білий наліт у порожнині рота і неприємний запах нагадує «ацетон» але почуття голоду вже значно менше. Третій день відзначають як поява легкості у всьому організмі і практично відсутність голоду.

Дивно, але люди дуже швидко звикають не вживати їжу, а почуття повного шлунка і як наслідок посил імпульсів в мозок про те, що організм ситий, дає вживання рідини. Цьому є підтвердження і серед медичних досліджень, встановлено, що люди часто плутають почуття голоду з почуттям спраги. Важливо відзначити, що іноді, почуття голоду не покидає протягом усього курсу, в даному випадку рекомендуються мотивують і підтримують бесіди з психологом. Плюс в тому, що голодувати подібним методом можна до дев’яноста доби, зрозуміло, не з першого курсу. Плюси очевидні, величезна втрата ваги.

Вихід з курсу голодування

Але так чи так все просто? Ні звичайно. Складність не в тому, щоб протриматися на курсі голодування, а в тому, щоб після закінчення терапії не повернути все втрачене, та ще й з запасом не набрати. І що б подібного не сталося важливо правильно вийти з голодування.

Також читайте:  Що можна і не можна їсти після видалення жовчного

Для цього є спеціальна формула:

1
1-3 день половина літра соку бажано томатного з такою ж кількістю води
2
4-15 день соки овочеві, в чистому вигляді починаючи з восьмого дня, обережно вводимо фруктові соки, що володіють низькою калорійністю
3
Приблизно з 15 дня в їжу додаємо замість соків овочі і дня з 20 фрукти (за винятком бананів і картоплі)
4
З 20 дня так само додаємо білкову їжу
Що б не втратити досягнутий таким трудом на системі голодування результат, досить тривалий час більше трьох років (саме стільки жирова клітина «пам’ятає» свої старі пропорції) доведеться харчуватися низькокалорійною їжею в сирому вигляді або вареної, тушкованої.
Маленькими порціями, не рідше 5 разів на день.
Обов’язкове фізичне навантаження.

І, звичайно ж, пам’ятаємо, що придбавши стрункість і естетичну красу організм придбав здоров’я.

Оцінка статті:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Поділитися з друзями:
Плюсануть
Поделиться
Отправить
Класснуть
Линкануть
Запинить
Посилання на основну публікацію
Adblock
detector