Фейсліфтінг для особи: що це таке, особливості зарядки, вправ, операції

З віком рельєф особи помітно змінюється, шкіра втрачає пружність і починає провисати, проявляються глибокі зморшки. У таких випадках не обійтися без фейслифтинга. За останні 20-30 років ця сфера активно розвивалася, і зараз косметологи готові представити безліч варіантів підтяжки обличчя. Крім того, можна самостійно поліпшити контур за допомогою простих домашніх вправ. Тому при бажанні можна надовго продовжити молодість навіть після 50 років.

1
види фейслифтинга

Рішень проблеми в’янучої шкіри обличчя дійсно багато, причому можна використовувати як хірургічні, так і безопераційні методи. Крім того, варіюється вартість і ступінь безпеки процедури. Існують кілька видів підтяжки обличчя (по-англійськи — facelifting), серед яких:

  • кругова підтяжка;
  • пластика області чола і шиї;
  • SMAS-ліфтинг;
  • ін’єкційна підтяжка;
  • нехирургические види підтяжки обличчя (масаж і гімнастика для особи).

2
Нехірургічні види підтяжки обличчя

Якщо вікові зміни шкіри ще не такі помітні, можна спробувати впоратися з ними в домашніх умовах. Залежно від проблемних зон, необхідно скласти комплекс вправ від зморшок і виконувати їх без пропусків. Після досягнення видимих ​​результатів, можна знизити кількість повторень і перейти в профілактичний режим.

Регулярні тренування для м’язів обличчя — хороший спосіб позбавити особу і зону декольте від зморшок на довгий час. При щоденному повторенні занять протягом десяти хвилин можна мати значний вплив на фізіологічні процеси старіння. З плином часу м’язи на обличчі стануть більш напруженими, що призведе до розгладженню складки навколо рота і прибере провисшую шкіру навколо очей.

Домашні вправи від зморшок є одним з кращих безопераційних методів підтяжок особи. Нерідко після пластичної операції лікарі рекомендують періодично тренувати м’язи, щоб закріпити ефект операції.

2.1
лоб

Перед тим як почати вправи на область лоба, необхідно зволожити обличчя за допомогою крему. Після чого масажними рухами втирати крем до повного вбирання. Це запобіжить небажане пошкодження шкіри. Потім можна приступати до вправ:

  1. 1. Підняти брови, притримуючи пальцями повіки. Повторити десять разів.
  2. 2. Дивлячись вперед, потягнути лоб, як ніби його намагаються підняти руками. Потрібно завмерти в цьому положенні на десять секунд.
  3. 3. Потягнути лоб, а потім постаратися підняти кожну брову окремо. Повторювати для кожної брови десять разів.

2.2
навколо очей

Для цієї вправи потрібно закрити очі (при необхідності можна притримувати пальцями), потім підняти брови до упору. Це допоможе м’язам скорочуватися і зміцнюватися.

Є ще одне дуже ефективна вправа для області очей, яке допомагає зменшити мішки під очима і поліпшити приплив крові. Потрібно подивитися в дзеркало і постаратися максимально широко відкрити очі. Спочатку така зарядка буде даватися важко, але необхідно продовжувати. Незабаром маленькі зморшки почнуть зменшуватися, на додачу підуть темні кола під очима.

2.3
вилиці

Для того щоб привести в порядок вилиці, потрібно якомога більше посміхатися. А для посилення ефекту слід всього лише натиснути пальцями рук поверх скул, продовжуючи посміхатися.

Ще одне цікаве вправу включає в роботу тільки одну сторону обличчя. У цьому випадку теж потрібно буде посміхатися, відтягуючи м’язи щоки якнайсильніше. Для досягнення результатів буде потрібно повторити цю вправу не менш десяти разів для кожної сторони.

2.4
лінія щелепи

Як тільки стали помітні перші ознаки обвислій шкіри в цій частині особи, слід відразу ж приступати до виконання спеціальних вправ. Для початку можна спробувати відкривати рот, зображуючи при цьому гримасу або посмішку. У цій вправі потрібно намагатися проігнорувати вилиці, використовуючи тільки нижню частину щелепи. Повторювати завдання потрібно десять разів.

Завдяки такому способу м’язи обличчя добре розробляються, що дозволяє підтягнути контур обличчя природним способом.

Для досягнення видимих ​​результатів важливі постійні тренування, бажано щодня. Це не займе багато часу, але вже через кілька місяців з’являться перші помітні зміни.

2.5
область губ

З віком м’язи навколо губ просідають все швидше, тому дуже важливо починати робити цю вправу ще в молодості і на регулярній основі. Тренування складається з декількох етапів, які нескладно запам’ятати:

  • Відкрити рот широко. Не закриваючи його, зробити букву «O». Залишатися в цьому положенні протягом трьох секунд. Повторювати десять разів. Після тривалого застосування можна регулювати тривалість самостійно.
  • Помістити пальці під верхню губу. Після чого підтягти підборіддя, немов намагаючись розтягнути лінію підборіддя. Повторювати десять разів.
  • Відкрити рот настільки широко, наскільки вийде. Після чого потрібно буде потягнути м’язи верхньої губи в сторону, як ніби свербить ніс, але його не можна чесати руками.

Для досягнення кращого результату слід намагатися виконати кожне завдання на межі своїх можливостей.

2.6
Шия і подвійне підборіддя

Ці зони взаємопов’язані, тому ефективніше впливати відразу на обидві. Так, для гладкої шиї і худого підборіддя потрібно закрити рот і потягнути шию назад, наскільки це вийде. Після чого постаратися підтягти нижню губу наверх.

Згодом це завдання буде даватися все легше, а м’язи обличчя стануть більш гнучкими, а проблемні зони підтягнутими.

Для того щоб більше впливати на друге підборіддя, під час вправи слід розкрити рот у формі букви «О». Рекомендується повторювати вправа не менше десяти разів.

Після завершення тренування варто зробити невелику розтяжку для особи. Для цього потрібно розтягнути рот до упору, після чого повністю розслабити. Зробити глибокий вдих і повторити все спочатку.

Для додання сяйва шкірі можна нанести трохи зволожуючого крему, масажними рухами втираючи в розроблені ділянки. Рекомендується злегка пощипати проблемні зони до рожевого відтінку — це стимулює кровообіг. Так можна добитися непоганого ефекту на додаток до основних вправ.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector