Догляд за шкірою обличчя після 30 років: поради косметологів

Тридцятирічний вік — проміжний етап між молодістю і початком старіння. Він характеризується багатьма змінами організму, в тому числі і в стані шкіри обличчя. Якщо вживати заходів по догляду вчасно і систематично, то можна значно продовжити еластичність і свіжість шкіри. Крім салонних і щоденних процедур, необхідно контролювати своє харчування, сон, психічне здоров’я. Серед всіх ефективних засобів простими і доступними вважаються приготовані в домашніх умовах. Їх можна застосовувати в контексті загального догляду.

1
Особливості шкіри після 30 років: поради

Незважаючи на те що всі жінки індивідуальні, мають різну генетику, відрізняється їх спосіб життя і стан здоров’я, для шкіри обличчя певного віку характерні загальні риси. Ступінь вираженості їх може бути різною, але принципи догляду та підтримки стану однакові:

особливість Поради косметологів по догляду
Інтенсивніше втрачає вологу Щодня зволожувати кремом вранці і ввечері, кілька разів на тиждень — масками. Всі кошти потрібно наносити масажними поплескування кінчиками пальців в напрямках, зазначених на зображенні. Дотримуватися питного режиму, відмовитися від алкоголю, мінімізувати вживання кави
Обмін речовин стає значно повільніше, тому з’їдене і випите неправильно і не вчасно відображається на шкірних покривах особи висипаннями, акне і набряками Живити косметичними засобами з вітамінами, не пити рідину на ніч, не є мариновану продукцію і соління в великих кількостях, не зловживати цукром і кондитерськими виробами
Зменшується рівень виробленого шкірного сала, з’являється більше лущення і зроговіння. Перестає вироблятися власний колаген, внаслідок чого з’являються перші зморшки Раз в тиждень робити очищення і скрабірованіе, кошти підбирати за типом і особливостями шкіри. Обов’язково раз на тиждень робити маску з речовинами, що запобігають процеси старіння, вживати в їжу жирну рибу, горіхи, авокадо, морепродукти
Погіршується кровотік в тканинах, що впливає на зміну кольору шкіри — він стає темніше і тьмяніше Регулярно робити самомасаж особи легкими рухами в напрямках, як зазначено на зображенні. Бажано раз на півроку проходити курс лімфодренажного масажу у професійного косметолога і інші, індивідуально підібрані салонні процедури
М’язи обличчя стають слабкішими, тому щоки опускаються, виникають мімічні зморшки і складки Виконувати гімнастику особи як на картинці

і за допомогою рук

У чоловіків шкіра менш чутлива і товща, тому у них вікові прояви виражені менше. Їм достатньо раз на тиждень робити процедуру скрабування, користуватися зволожуючим кремом і обробляти шкіру навколо очей.

2
поетапний вихід

Догляд за шкірою обличчя після 30 років складається з таких обов’язкових етапів:

  • очищення;
  • зволоження та живлення;
  • захист;
  • масаж обличчя, гімнастика;
  • здоровий спосіб життя.

Для кожного типу є свої нюанси і тонкощі в реалізації перерахованих заходів, загальними вважаються техніки масажу, гімнастика особи і принципи харчування.

Тип очищення Зволоження та харчування захист
суха
  • Ранок — умивання чистою прохолодною водою з використанням гелю для вмивання, після обробити косметичним молочком.
  • Вечір — видалення декоративної косметики, умивання.
  • Раз в тиждень розпарювання шкіри за допомогою небулайзера або парової ванночки з відваром трав, після очищення за допомогою скрабу і маски на підставі глини або інші, які надають глибоке очищення. Змиваючи маску, рекомендується користуватися м’якими спеціальними щіточками, вони стимулюють кровообіг, локальне прискорення метаболізму.
  • Нанесення тоніка без вмісту спирту, можна приготовані в домашніх умовах
  • Категорично не можна користуватися антивіковими кремами для шкіри обличчя та області навколо очей до 35 років — вони сприяють зниженню природної опірності шкіри проти старіння.
  • Крім денного і нічного крему, можна використовувати домашні маски з натуральних компонентів і крем для запобігання зморшок в області навколо очей.
  • Зберегти молодість допомагають вітаміни А, Е, С в складі кремів, домашніх засобів і сироваток.
  • Вранці перед виходом з дому потрібно наносити зволожуючий крем з такими компонентами в складі: гіалуронова кислота, ретиноїди.
  • Нічний крем до 35 років повинен містити: пептиди, колаген, коензими, екстракти таких лікарських рослин, як ромашка, алое та інші, після 35 — гормони і їх рослинні аналоги, амінокислоти, речовини, що сприяють відновленню клітин епідермісу.
  • Будь-яке зволоження неефективно без попереднього очищення
  • Не рекомендується загоряти і перебувати під відкритими сонячними променями, особливо в літній період.
  • Всі зволожуючі засоби і тональні креми, нанесені на шкіру перед виходом на вулицю, повинні містити захисні фільтри SPF-50
комбінована
  • Умивання з м’яким гелем або пінкою на вибір, протирання особи тоніком.
  • Вечір — схема така ж, як і для сухої шкіри, але з використанням косметики, придатної для цього типу шкіри.
Схема збігається, але кошти повинні бути підібрані під цей тип шкіри Збігається зі способами захисту сухої шкіри
проблемна
  • Умивання з м’яким гелем або пінкою на вибір, протирання особи тоніком.
  • Обробка проблемних місць заспокійливими і сприяють загоєнню засобами. Рекомендується звернутися до фахівців, щоб їх призначив. Дієвими вважаються аптечні суміші- «бовтанки», підібране індивідуально під різні види висипань і чутливість шкіри.
  • Часто чистоти проблемної шкіри домагаються не тільки уходовой домашніми процедурами, але і налагодженням здорового способу життя, правильного харчування, регуляцією гормонального фону.
  • Вечір — схема така ж, як для сухої шкіри, але скраби слід використовувати виключно за рекомендацією косметолога. Частинки кошти ні в якому разі не повинні бути твердими — вони можуть пошкодити поверхню і без того нездорової шкіри і посилити запальний процес
Краще, щоб кошти були призначені косметологом або дерматологом. Часто для зволоження підходять суміші з аптечних мазей, одна з яких — цинкова Збігається зі способами захисту сухої шкіри
Жирна (але з кожним роком показники її жирності будуть зменшуватися)
  • Умивання пінкою, тонизирование.
  • Вечір — після зняття макіяжу спеціальним молочком потрібно умити обличчя чистою прохолодною водою і обробити тоніком.
  • Глибоке очищення за допомогою скрабу і масок потрібно робити 2 рази на тиждень на відміну від інших типів шкіри.
  • Протягом дня дозволяється видаляти зайвий сальний секрет, якщо такий є, матуючим серветками
Схема збігається з тією, яка підходить для сухої шкіри, тільки креми і маски потрібно використовувати для жирної Збігається зі способами захисту сухої шкіри

Всім жінкам у віці тридцяти років і вище протипоказане використання туалетного мила з будь-яким складом для вмивання особи. Воно сушить шкіру, тим самим прискорюючи процес старіння.

Масаж і гімнастику особи потрібно робити мінімум двічі в тиждень самостійно і раз на півроку вдаватися до косметологічних салонним послуг.

Рекомендації по способу життя, які допоможуть довше зберегти шкіру молодою:

  • спати не менше 8 годин на добу;
  • контролювати свій психоемоційний стан, уникати стресів і регулярно отримувати позитивні враження від приємних занять;
  • виключити з раціону всі продукти, що провокують зневоднення і висипання, мінімізувати вживання солі;
  • складати меню за принципом — 50% рослинної їжі, 30% білкової, 20 — корисних жирів;
  • займатися фізичною активністю;
  • часто бувати на свіжому повітрі, прийнявши перед цим всі заходи по зволоженню і захисту шкіри.

3
Рецепти засобів в домашніх умовах

Крім послуг професіоналів і магазинної косметики, можна підключити тоніки, скраби та маски для догляду за шкірою обличчя після 30 років, приготовані в домашніх умовах. Рецепти їх прості, а до складу входять переважно натуральні компоненти.

Трав’яний тонік для всіх типів шкіри:

  1. 1. Для його приготування необхідно заварити зелений чай з додаванням ромашки та календули (по чайній ложці на склянку чаю), дати настоятися до охолодження.
  2. 2. Після розлити в формочки для льоду і вранці застосовувати в якості тоніка після вмивання.
  3. 3. Такий засіб допомагає одночасно освіжити шкіру і заспокоїти запальні процеси.

Маска для омолодження на основі масла:

  1. 1. Робиться на ніч.
  2. 2. Для її отримання необхідно змішати такі компоненти: 100 мл будь-якого рослинного масла, краще оливкового або амарантового, чайну ложку сухих квіток ромашки, по 30 мл рідкого меду і соку горобини або журавлини, підігріти на паровій бані до 35-40 градусів.
  3. 3. Наносити потрібно правильно: спочатку на шар вати товщиною 0,5-1 см, потім цю ватяну пов’язку накладають на обличчя і в спокійному стані тримають маску 20-30 хвилин.
  4. 4. Змивають холодною водою, обробляють шкіру живильним засобом.

Для розгладження і запобігання зморшок на лобі:

  1. 1. Змішують 30 мл нежирних вершків з жовтком курячого яйця до однорідності, наносять на шкіру чола товстим шаром на 15 хвилин.
  2. 2. Після змивають холодною водою і зволожують шкіру.

Скраб з меленої кави і м’якого сиру. Підходить і для проблемної шкіри, якщо кава дуже дрібного помелу. Приблизно в рівних пропорціях змішуються інгредієнти, наносяться легкими масажними рухами на шкіру обличчя, змивають водою комфортної температури. Після зволожують або обробляють живильним засобом.

Як і в будь-якому догляді для підтримки здоров’я і молодості шкіри обличчя після 30 років важливий комплексний підхід. Косметичні процедури не будуть давати бажаний ефект, якщо є збої в роботі різних органів або не дотримуються правила здорового способу життя. Застосовуючи засоби, важливо відстежувати реакцію і припиняти їх використання в разі виникнення алергії.

Посилання на основну публікацію
Adblock
detector